Lorsqu'il s'agit d'équipement d'entraînement à domicile, vos options sont infinies : des vélos d'exercice et tapis roulants coûteux aux bandes de résistance et poids aux chevilles. Cela dit, en tant qu'éditeur de fitness, je crois sincèrement que les meilleurs articles à acheter sont ceux qui vous motivent à bouger, et une plate-forme d'entraînement qui attire actuellement beaucoup d'attention est Pvolve.

Approuvée par Jennifer Aniston, qui a crédité Pvolve pour l'avoir mise en « meilleure forme qu'elle ne l'était dans la vingtaine », après s'être sentie épuisée et brisée par un cardio intense, la plateforme d'entraînement utilise un équipement de résistance pour sculpter des muscles forts, sans impact. Pour voir de quoi il s'agissait, j'ai utilisé la plateforme pendant trois mois – lisez ma critique complète de Pvolve ci-dessous pour en savoir plus.

Avis Pvolve : Prix et disponibilité

Comme beaucoup des meilleures applications d'entraînement, Pvolve fonctionne sur une base d'abonnement, même si vous devrez également acheter l'équipement pour commencer. Pour l'application, il existe un abonnement mensuel ou annuel, ce dernier étant moins cher (15 $ par mois, ou 8 $ par mois si vous souscrivez un abonnement annuel).

Il existe également des forfaits dans lesquels vous pouvez acheter l'équipement et un abonnement d'un mois ou d'un an aux cours. Au moment de la rédaction de cet article, le forfait Signature, qui comprend le P.ball, le P.band et le tapis de précision, coûte 200 $. tandis que le Total Transformation Bundle, qui comprend des poutres, des bandes de cheville et des poids pour chevilles ainsi qu'un an de cours, coûte 625 $.

J'entrerai plus en détail sur l'équipement ci-dessous, mais pour cet examen, j'ai acheté le Signature Bundle. J'avais déjà accès à des haltères légers, à un ensemble des meilleurs poids pour chevilles et à des planeurs issus de mes entraînements à domicile pendant le confinement. Il existe également des entraînements au poids corporel sur la plate-forme si vous attendez l'arrivée de votre équipement ou si vous souhaitez goûter aux entraînements avant de vous engager.

Avis Pvolve : L'équipement

Je l'admets, j'étais sceptique quant à savoir si je nécessaire l'équipement fourni avec le pack Pvolve – j'avais déjà un ensemble des meilleures bandes de résistance et un ballon de Pilates, alors de quoi s'agissait-il ? Il s'avère que j'avais tort et que l'équipement fait en fait partie intégrante de la méthode Pvolve.

Le P.ball est une balle de Pilates en caoutchouc épais, enveloppée dans des sangles épaisses dont vous pouvez régler la résistance. Ceux-ci sont enroulés autour de vos cuisses, de vos jambes ou de vos chevilles pendant les exercices. Pendant que j'attendais l'arrivée du ballon, j'ai utilisé mon ballon Pilates habituel et je l'ai trouvé beaucoup plus difficile de maintenir le ballon en place lors de certains des mouvements les plus dynamiques. Le P.ball vous aide vraiment à isoler les petits muscles de vos jambes pendant les entraînements.

une photo du ballon pvolve et du groupe pvolve

Le P.band est une bande de résistance avec des attaches pour les mains : les gants facilitent la prise en main de la bande lorsque vous ramez et bouclez. J'ai toujours eu du mal à maintenir une bande de résistance suffisamment serrée pour faire la différence pendant les entraînements, j'ai donc vraiment apprécié les attaches pour les mains. Il existe également le Precision Mat, qui est un tapis de yoga carré divisé en neuf blocs. Ce n'est probablement pas si essentiel, mais les instructeurs l'utilisent beaucoup pendant les cours, cela peut donc aider à obtenir le bon positionnement du pied.

Comme mentionné ci-dessus, vous pouvez également acheter des articles supplémentaires, des haltères légers pour les cours de musculation aux poids pour chevilles et planeurs. Tout l'équipement que j'ai commandé était livré dans un sac fourre-tout pratique, ce qui permettait de tout plier et de le ranger facilement lorsque je ne m'entraînais pas.

Revue Pvolve : Cours

Bien sûr, la magie de tout entraînement à domicile réside dans les cours. Pvolve propose un bon mélange de cours sur l'application – des cours de sculpture complète du corps à la musculation et à la mobilité progressives. Vous pouvez filtrer les cours en fonction de l'équipement dont vous disposez ou que vous souhaitez utiliser, et plusieurs programmes différents sont disponibles, en fonction de vos objectifs. J'ai commencé avec le programme pour débutants, que j'ai trouvé être une excellente introduction à la méthode Pvolve. Les mouvements ressemblaient beaucoup à ceux que vous pourriez pratiquer dans un cours de Pilates ou de Barre, mais je sentais mes muscles travailler dur.

Lors de mes tests, j'ai découvert que j'étais enceinte et j'ai été ravie d'apprendre que tous les cours Pvolve pouvaient être pratiqués en toute sécurité pendant la grossesse. Au fur et à mesure que mon ventre grossissait un peu, j'ai pu me connecter à la série prénatale spécifique et j'ai hâte de passer à la série postnatale pour m'aider à travailler mon corps après la naissance. (Bien sûr, comme pour tous les cours prénatals et postnatals, il est recommandé de consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de vous lancer dans une nouvelle routine).

captures d'écran de l'application pvolve

La bibliothèque Pvolve possède une vaste collection de cours à la demande, filmés avec un ou deux instructeurs dans un studio – souvent avec un instructeur proposant des modifications au cours du cours. Il existe également des cours en direct, pour lesquels vous réservez une place et auxquels vous rejoignez via Zoom. Pour ces cours, nous vous encourageons à allumer votre appareil photo afin que votre instructeur puisse vous donner son avis, comme il le ferait dans n'importe quel autre cours de fitness. Je les ai trouvés extrêmement utiles, en particulier au début de la grossesse, lorsque je n'étais pas sûre de ce que je devais ou ne devais pas faire pendant les séances d'entraînement. J'ai également apprécié que Pvolve garde les groupes en direct relativement petits, vous avez donc l'impression de passer beaucoup de temps avec votre instructeur.

Une autre chose que j'ai vraiment aimé sur la plateforme Pvovle, c'est que l'accent n'est certainement pas mis sur la sculpture d'un pack de six. Tout comme le Pilates ou le yoga, Pvolve a sa propre méthodologie, et j'ai trouvé que l'accent était mis dans le cours sur la nécessité de bouger d'une manière qui me convenait. Bien sûr, cela ne veut pas dire que je n'en ai pas vu les avantages – même si je n'ai pas trop transpiré ni brûlé des centaines de calories, j'ai ressenti chaque séance d'entraînement le lendemain, en particulier les séances du haut du corps utilisant le P.band.

Revue Pvolve : comment il se compare à ses concurrents

Mais comment Pvolve se compare-t-il à Peloton, NordicTrack et Alo Moves ? Bien que les cours soient très variés, si vous venez de Peloton, la première chose que vous remarquerez est que l'accent est beaucoup moins mis sur les instructeurs. Une partie de la raison pour laquelle tant d'entre nous ont afflué vers Peloton pendant la pandémie était que nous avions l'impression de passer du temps avec un ami – c'est la même raison pour laquelle certains des instructeurs ont des milliers de followers sur Instagram. Pvolve n'a pas la même énergie pleine d'entrain, mais pour certains, ce sera une bonne chose.

une photo du ballon pvolve, du groupe pvolve et du sac pvolve

L'accent est également moins mis sur la musique dans Pvolve, ce que, encore une fois, certains apprécieront, d'autres manqueront. J'aurais aimé avoir la possibilité d'adapter la musique que j'écoutais en classe, mais cela ne veut pas dire que ce n'est pas quelque chose que la plateforme ajoutera à l'avenir. Je dirais également que Pvolve n'est pas encore aussi transparent – ​​j'ai raté l'option d'empiler les cours les uns sur les autres, ce que vous pouvez faire sur l'application Peloton et des applications comme Apple Fitness Plus. Devoir revenir à l'écran d'accueil et trouver votre prochain cours si vous souhaitez un entraînement plus long est un peu fastidieux.

Revue Pvolve : Verdict

En tant que fan de Pilates et de Barre, j'ai adoré Pvolve : c'est une façon amusante d'ajouter des entraînements stimulants et à faible impact à votre routine, et les instructeurs sont fantastiques. J'ai terminé chaque séance d'entraînement sentiment bien, et je sentais que mes muscles avaient travaillé le lendemain.

Cela dit, pour tirer le meilleur parti de Pvolve, vous devrez dépenser au moins 200 $ pour acheter l'équipement. Après la semaine d'entraînement au poids corporel en attendant l'arrivée de mon Signature Bundle, je m'ennuyais et je ne pouvais pas imaginer qu'il y en aurait assez sur la plate-forme pour m'occuper sans l'équipement supplémentaire.

Si vous préférez l’entraînement HIIT ou les cours de cardio, Pvolve n’est pas pour vous. Cependant, si vous recherchez un entraînement fonctionnel conçu pour les femmes, c'est la plateforme d'entraînement à domicile que vous attendiez.