Un PDG de la technologie a acheté à toute son équipe cette housse de matelas intelligente à 3 000 $ – voici pourquoi
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J'apprécie toujours à quel point mon bureau est bien approvisionné en pots de bonbons, mais le cadeau de ce PDG a fait exploser tout cela : les employés de l'usine ont chacun reçu l'un des meilleurs lits intelligents du PDG Matan Grinberg dans l'espoir d'augmenter leur productivité.
S'exprimant sur 20VC, Grinberg a expliqué que lorsque sa start-up comptait 30 employés, chacun recevait une housse de matelas intelligente Eight Sleep de 3 000 $ pour « (extraire) chaque once de puissance cérébrale » grâce au pouvoir d'un bon sommeil.
Et il est peut-être sur quelque chose. Notre spécialiste en technologie du sommeil, Eve Davies, m'a dit que l'utilisation du lit intelligent Eight Sleep avait fait passer son score de sommeil de 59 à 91 et les experts du sommeil conviennent qu'un bon sommeil est essentiel à l'apprentissage et à la mémoire. Sans oublier que Factory compte désormais plus de 120 employés… Alors, un lit intelligent est-il le secret d'un meilleur travail ?
Qu’est-ce que la housse de matelas intelligente Eight Sleep Pod ?
Le principal avantage du système Eight Sleep est son contrôle de température intégré à base de liquide, qui vous permet de chauffer ou de refroidir le lit selon vos préférences. Les plus grandes tailles incluent également un double contrôle de température, afin que les deux côtés du lit puissent dormir confortablement.
De plus, la housse Eight Sleep est tissée avec des capteurs pour suivre votre sommeil pendant la nuit. Ces données sont utilisées pour optimiser les fonctionnalités de contrôle de la température et vous pouvez accéder à vos informations via l'application Eight Sleep.
Les modèles plus récents incluent également une alarme intelligente, tandis qu'un sommier réglable en option est également disponible avec le Pod 5 (d'après nos recherches, nous pensons que les employés de l'usine ont reçu soit le Pod 3, soit le Pod 4.)
Comment un matelas intelligent peut améliorer la productivité
1. Les contrôles de température aident à éviter les réveils à 3 heures du matin
Les températures élevées ne vous rendent pas seulement collant et inconfortable lorsque vous essayez de dormir, elles agissent contre vos rythmes circadiens, qui préfèrent une chambre plus fraîche pour se coucher (65 à 70 °F / 18 à 21 °C.)
L'excès de chaleur peut également perturber les mouvements délicats entre les cycles de sommeil, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de vous réveiller lorsque vous passez à un sommeil plus léger ou paradoxal vers 3 heures du matin.
Mais le Eight Sleep utilise des trackers intégrés pour surveiller votre température et réagir, vous garantissant ainsi de rester confortablement au frais toute la nuit.
En conséquence, vous pouvez profiter d’un sommeil de meilleure qualité car votre corps est capable de se déplacer en douceur à chaque étape du sommeil. (Eight Sleep note que les ajustements automatiques de la température peuvent améliorer le sommeil profond jusqu'à 34 %.)
2. Les trackers de sommeil vous aident à identifier les zones à problèmes
Eve, testeuse en technologie du sommeil, a noté que l'un des grands avantages de son lit intelligent est qu'il l'a aidée à assumer la responsabilité de ses problèmes de sommeil et, ce faisant, à enfin prendre le contrôle de l'horaire de sommeil aléatoire qui faisait baisser son score.
Bien sûr, cela n’est pas exclusif au Eight Sleep – les meilleurs trackers de sommeil devraient tous vous aider à maîtriser votre sommeil en fournissant des mesures claires. Ceux-ci vous permettent de parcourir les heures sombres que vous avez passées à somnoler jusqu'à ce que vous ayez une bonne idée de votre repos.
C'est ensuite à vous d'effectuer ces changements (même le dernier Eight Sleep Pod ne peut pas vous forcer à vous coucher.) Mais les gros panneaux d'avertissement rouges de votre tracker de sommeil fonctionnent souvent comme une bonne motivation.
3. Se réveiller au bon moment bat l’inertie du sommeil
Les derniers modèles de Eight Sleep sont dotés d'alarmes intégrées qui reconnaissent lorsque vous êtes dans un stade de sommeil plus léger et utilisent la température, les vibrations ou le son pour vous réveiller.
Les alarmes intelligentes garantissent qu'au lieu d'être réveillé pendant une phase de sommeil profond, vous êtes progressivement réveillé lorsque votre corps est naturellement prêt à se réveiller. Cela aide à prévenir l’inertie du sommeil (la sensation d’étourdissement que vous ressentez dès le matin.)
Du point de vue de la productivité, un réveil plus frais permet de passer les premières heures de la journée à se sentir alerte et prêt à partir, sans attendre que votre café fasse effet.
Les meilleurs réveils au lever du soleil sont une autre façon de mieux commencer la journée. En inondant lentement la pièce de lumière, ils vous facilitent la journée confortablement.
Comment le sommeil aide-t-il à apprendre ?
Votre cerveau est occupé pendant que vous dormez. Pendant le sommeil profond, les souvenirs sont renforcés et les muscles sont réparés, tandis que le sommeil paradoxal aide à résoudre les problèmes. Si vous voulez apprendre, la clé n'est pas une séance de bachotage tard le soir, mais une bonne nuit de sommeil.
Vous avez également plus de volonté et une meilleure prise de décision lorsque vous êtes bien reposé, ainsi qu'un meilleur contrôle de votre humeur.
Et pendant le sommeil, votre corps élimine également l’adénosine, l’hormone responsable de la pression du sommeil, vous permettant ainsi de vous réveiller frais et dispos.
Donc, si vos employeurs cherchent des moyens d’augmenter la production, envoyez-leur peut-être un lien vers le magasin Eight Sleep ?
