L'acteur Matthew McConaughey ajoute un «coach de sommeil» à son curriculum vitae varié, bien que ses récents conseils puissent faire frissonner des matelas (et des couples). Il a réduit son lit et il vous recommande de faire de même.

«La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre mariage», écrit McConaughey dans son livre Poems & Priers, «se débarrasse de ce matelas king-size et dorme dans un lit queen-size.»

C'est un conseil assez audacieux. En tant qu'experts en matelas, nous recommandons généralement que lorsque vous choisissez le meilleur matelas pour vos besoins de sommeil, vous optez pour la plus grande taille que votre chambre peut gérer.

C'est parce qu'un lit plus grand équivaut à plus de place pour se mettre à l'aise. Mais pour McConaughey, la proximité est la clé.

Et en raison de la soi-disant «  hormone du câlin '', il pourrait avoir un point …

«  Comme un terrain de football, homme '' – des pros d'un matelas plus petit

« Je me réveille un matin », a expliqué McConaughey à Fox News Digital, « je regarde là-bas et Camila (Alves, sa femme) comme un terrain de football, mec. Ensuite, vous vous couchez la nuit, comme vous voulez vous blottir … » Eh bien, nous devons vous couvrir. Viens à environ 12 pieds et je viendrai 12 pieds. «  » « 

Sur un lit plus petit, il est plus facile de profiter d'un câlin rapide – et la version associée de l'ocytocine aka l'hormone «Love Hormone» aka qui contenait une lueur chaude qui peut vous aider à dériver.

Il y a quelques autres avantages pour un lit plus petit. Je viens de mettre à niveau la taille de mon matelas et, franchement, la largeur et le poids supplémentaires ont fait de faire du lit une corvée beaucoup plus difficile. Les matelas plus petits ont un entretien plus facile.

Et un lit plus petit vous donne plus d'espace dans la pièce, y compris des allées plus larges et plus de rangement.

«  J'ai envie de hectares de matelas non perturbé '' – contre un lit plus petit

J'ai demandé autour de moi et le consensus général parmi les acteurs du lit était que la réduction de votre matelas est une mauvaise idée.

Notre rédacteur en chef Nicola Appleton a été contraint à contrecœur de suivre la méthode McConaughey. Plutôt que de rajeunir son mariage; « Il est presque ruiné. »

« Au lieu d'avoir de l'espace pour me mettre à l'aise, je dors maintenant si près du bord du lit que je tombe presque », explique-t-elle. « Je ne suis pas quelqu'un qui aspire à l'intimité pendant que je dors, j'ai envie de hectares de matelas non perturbés sur lesquels je peux me déplacer sans toucher un autre être vivant. »

Ailleurs, les réponses allaient de «non, merci» à «absolument pas» bien que quelques personnes aient convenu qu'ils penseraient différemment s'ils partageaient avec McConaughey (sans respect pour leurs partenaires, je garderai leurs noms privés.)


L'image montre une femme plongeant sur un matelas en haut d'oreiller blanc avec garniture bleue. Le matelas est sur un cadre de lit blanc dans une chambre bleue.

Et McConaughey n'est pas entièrement contre le méga-espace d'un lit comme le matelas King Alaska notant; « C'est génial quand vous avez les trois enfants, mais tout d'un coup, les enfants deviennent trop gros, ils sont hors du lit. »

Nicola convient que la taille du matelas est souvent une question de préférence. « Comme McConaughey, vous pourriez aimer les câlins près de votre partenaire tous les soirs », explique Nicola. « Moi? Je préférerais toujours un matelas aussi grand que votre chambre peut prendre – j'aime personnellement me réveiller avec mon mari à 20 pieds de distance. »

(Et si vous êtes après plus d'hormones de câlins sur un lit plus grand, il convient de noter qu'une couverture pondérée peut induire une libération similaire d'ocytocine.)

Comment choisir la bonne taille de matelas pour vous


Deux femmes se tiennent à chaque extrémité d'un matelas classique Saatva aidant à l'installer sur un cadre de lit blanc dans notre studio de sommeil. Avec la livraison des gants blancs, vous pouvez éviter cette tâche

Si vous songez à changer la taille de votre matelas, Matthew McConaughey n'est peut-être pas la meilleure source de conseil. Au moins, il ne devrait pas être la seule chose que vous consultez. Voici ce dont vous avez besoin pour vous demander avant de mettre à niveau ou de réduire votre matelas …

  • Combien sont dans le lit? Si c'est juste vous, un jumeau ou une grande taille fera l'affaire. Si vous partagez avec un partenaire, des enfants ou des animaux de compagnie, nous vous recommandons une reine ou plus.
  • Quelle est la taille de votre chambre? Un grand lit peut submerger un petit espace et réduire les allées. Pour une reine, nous recommandons une pièce au moins 10 'par 10', et au moins 12 'par 12' pour un matelas King.
  • Quel est votre budget? Plus le matelas est grand, plus le prix est élevé et vous devrez payer plus pour la literie et le cadre du lit. Si vous avez un budget serré, notre guide sur les meilleurs matelas bon marché peut vous aider à trouver un lit plus grand pour moins.