La dernière mise à jour d'Apple, Watchos 26, présente Workout Buddy, un coach de fitness propulsé par l'IA qui vit directement sur votre poignet. Cette nouvelle fonctionnalité utilise Apple Intelligence pour analyser vos données d'entraînement et fournir des commentaires vocaux personnalisés lors des séances d'exercice.

Au lieu de simplement suivre vos statistiques en silence, l'entraînement Buddy agit comme un entraîneur personnel, offrant une motivation au début des séances d'entraînement, des mises à jour en temps réel sur vos performances et encourageant des résumés lorsque vous avez terminé.

L'IA utilise des voix formées à partir de formateurs réels d'Apple Fitness Plus, donc cela ressemble plus à un véritable entraîneur qu'à un assistant robotique. La configuration de l'entraînement Buddy ne prend que quelques robinets, mais il y a des étapes que vous devrez suivre pour que ce compagnon de fitness AI fonctionne correctement.

Voici comment vous pouvez activer l'entraînement Buddy sur votre Apple Watch.

1. Vérifiez si votre appareil prend en charge l'entraînement Buddy

Avant de commencer à configurer l'entraînement Buddy, assurez-vous que votre matériel peut réellement l'exécuter. Vous aurez besoin d'un Apple Watch Series 6 ou NOUVEAU RUNACKOS 26comme les modèles plus anciens n'ont pas la puissance de traitement de cette fonctionnalité d'IA.

Plus important encore, votre couple iPhone doit être un iPhone 15 Pro ou plus récent avec iOS 26 installé. En effet, Workout Buddy s'appuie sur Apple Intelligence, qui n'est pas disponible sur les iPhones plus anciens.

Vous aurez également besoin d'avoir votre Langue de dispositive définie en anglaiscar c'est le seul langage pris en charge au lancement. Si l'une de ces exigences n'est pas satisfaite, vous ne verrez pas l'option Buddy Workout dans vos paramètres.

2. Connectez des écouteurs à votre Apple Watch

Workout Buddy ne fonctionne que lorsque vous avez des écouteurs Bluetooth connectés, car tous les commentaires vocaux proviennent de l'audio. Vous pouvez utiliser AirPods, AirPods Pro ou tout autre écouteur Bluetooth, assurez-vous simplement qu'ils sont associés à votre Apple Watch ou à votre iPhone.

Pour vérifier votre connexion, Appuyez sur le bouton latéral de votre Apple Watch pour ouvrir le centre de contrôle, puis appuyez sur l'icône AirPlay Pour voir quel périphérique audio est sélectionné. Si vos écouteurs ne sont pas connectés, Allez dans Paramètres, Bluetooth sur votre Apple Watch et associez-les là-bas.

Le coaching vocal ne fonctionnera pas sans écouteurs car il n'y a pas de haut-parleur sur l'Apple Watch, donc cette étape est essentielle avant de pouvoir utiliser les fonctionnalités de Buddy Workout.

3. Activer l'entraînement Buddy dans l'application d'entraînement

Ouvrez l'application d'entraînement sur votre Apple Watch et Sélectionnez l'un des types d'entraînement pris en charge. Avant de commencer l'entraînement, Appuyez sur l'icône des alertes dans le coin supérieur gauche de l'écran.

Faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyiez un copain d'entraînement et appuyez sur. Vous verrez un interrupteur à bascule qui dit Activer l'entraînement Buddy, retourner ceci. La fonctionnalité n'est pas activée par défaut, vous devez donc l'activer manuellement pour chaque type d'entraînement pour lequel vous souhaitez le coaching AI.

Une fois activé, Workout Buddy commencera automatiquement à fournir des commentaires vocaux chaque fois que vous commencez ce type d'entraînement.

4. Choisissez les entraînements qui obtiennent un coaching AI

Vous n'avez pas à activer le copain d'entraînement pour chaque type d'exercice. Vous pourriez aimer les invites de motivation pendant les courses, mais préférez le silence complet pendant les séances d'entraînement en force. Apple l'a conçu comme une fonction d'opt-in afin que vous puissiez choisir ce qui obtient un coaching en IA.

Passer par chaque type d'entraînement pris en charge et décider lesquels bénéficieraient des commentaires de l'IA. Pour chaque type d'entraînement que vous souhaitez entraîner, suivez le même processus: Ouvrez cet entraînement, appuyez sur les alertes, trouvez un copain d'entraînement et activez-le.

Cela vous donne un contrôle total sur une aide à l'IA et lorsque vous préférez vous entraîner en paix.

5. Personnalisez le style vocal et les options de rétroaction

Une fois que l'entraînement Buddy est activé, vous pouvez personnaliser comment cela sonne et quelles informations il partage. Pour changer le style vocal, Retournez à l'application d'entraînement, sélectionnez un entraînement pris en charge, appuyez sur Alertes, alors Buddy d'entraînement, et choisissez le style vocal.

Vous verrez plusieurs options qui semblent différentes les unes des autres, similaires à la façon dont vous pouvez personnaliser la voix de Siri. Choisissez ce que l'on vous motive le plus ou se sent le plus naturel.

Vous pouvez également personnaliser quelles données apparaissent sur votre écran d'entraînement aux côtés du coaching vocal par Vues d'entraînement de tapotement Au lieu d'alertes, puis appuyer sur le bouton Modifier pour réorganiser ou ajouter différentes mesures.

De cette façon, vous obtenez à la fois le coaching audio et les informations visuelles qui sont les plus utiles pour vos objectifs de formation spécifiques.