Je suis un expert en literie et un dormeur latéral – voici comment je choisis le meilleur oreiller pour un réconfort pur
Le sommeil peut avoir différentes significations et associations pour nous tous. Pour moi, c'est le moment de l'auto-complaisance et du réconfort confortable et confortable. Devenir un testeur de literie n'a fait qu'améliorer cela, d'autant plus que j'ai appris la façon dont les oreillers jouent un rôle majeur dans la réalisation de l'expérience de sommeil confortable et luxueusement douce que j'aime.
En tant que personne qui est principalement un sommeil latéral (mais qui dort parfois sur mon dos), j'opte toujours pour des oreillers de contouring et de nuages. Mais le nombre d'options disponibles peut faire de la recherche de votre oreiller parfait une corvée. C'est pourquoi nous avons organisé un guide des meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux après avoir dormi et testé chaque option.
Pour faciliter votre recherche, j'ai énuméré quelques facteurs qui sont des non-négociables absolus pour moi lors de la baisse des oreillers, ainsi que mes meilleurs favoris actuels. Et, avec les ventes de matelas de la fête du Travail en direct, c'est le moment idéal pour investir. Voici tout ce que je recherche lors du choix d'un oreiller comme dormeur combinée.
Comment je choisis le meilleur oreiller pour un sommeil reposant
1. Évaluer le grenier d'oreiller
Le loft ou la hauteur est un facteur principal que vous devez considérer lors du choix d'un appui-tête. D'après l'expérience personnelle, dormir sur la mauvaise hauteur d'oreiller pour votre position de sommeil peut entraîner des douleurs au cou ou des maux le matin, et je suis sûr qu'au moins certains d'entre vous peuvent s'identifier à cela.
Pour les dormeurs latéraux dominants comme moi, il est idéal d'opter pour un oreiller loft élevé – généralement cinq pouces ou plus. Cela garantit que l'oreiller comble les lacunes entre vos oreilles et vos épaules, ce qui aide à garder votre corps en alignement.
Cependant, il convient de noter (comme je dors parfois sur mon dos) qu'un oreiller loft moyen de trois à cinq pouces En hauteur est généralement le meilleur pour les dormeurs du dos et peut également convenir à certains traverses latérales, car cela empêchera votre cou de plonger vers votre lit.
Consultez mon guide sur la façon de choisir la bonne hauteur pour votre sommeil et votre position corporelle pour en savoir plus.
2. Vérifiez les matériaux de qualité
Ensuite, de quoi est fait votre oreiller? Il est crucial d'opter pour des matériaux qui fourniront un confort et un soutien maximum pour votre position de sommeil.
En tant que dormeur combinée, j'ai tendance à rechercher des matériaux comme la mousse de mémoire, les mélanges naturels en bas, en bas alternatif ou en latex qui fournissent une sensation de soutien semblable à un nuage. Ceux-ci sont généralement connus pour avoir un réconfort de puits qui se conforment à votre forme et offre le soulagement de la pression pour votre tête, votre cou et vos épaules.
L'idée est de trouver un équilibre entre le confort moelleux et le soutien réactif – les conceptions utilisant des matériaux bon marché qui peuvent facilement s'aplatir sous le poids de votre tête sont un «non» définitif.
3. Recherchez l'ajustement
Dans un monde idéal (et même en tant que testeur de literie), une conception d'oreiller simple sans tracas qui convient exactement à mes besoins de sommeil est l'option de rêve pour moi. Et bien qu'il soit possible d'obtenir un oreiller sur mesure pour votre position de sommeil particulière, cela peut être une option coûteuse.
Une option plus simple (et abordable) consiste à opter pour un oreiller réglable. Comme son nom l'indique, ceux-ci sont fabriqués pour permettre une fermeté et un loft personnalisables, généralement en incluant un remplissage supplémentaire qui peut être ajouté (ou supprimé) pour créer l'expérience de sommeil parfaite.
Vous contrôlez la sensation, la fermeté et le confort de votre oreiller, et vous pouvez le changer à tout moment.
