Eight Sleep a été à l’avant-garde du marché des matelas intelligents, avec le Eight Sleep Pod une nouvelle approche du sommeil plus frais. Mais maintenant, cette marque innovante se tourne vers l'intérieur pour améliorer littéralement votre repos, avec le lancement d'Eight Sleep Sleep Elixir, un nouveau supplément de sommeil entièrement naturel.

Fabriqué à partir de quatre ingrédients naturels et développé avec l'aide de médecins du sommeil (et une vaste bibliothèque de données sur le sommeil), l'Élixir du Sommeil a été formulé pour vous aider à vous endormir, à rester endormi et à vous réveiller frais.

Intéressé? Il n'y a pas encore de jour de sortie, mais vous pouvez ajouter votre nom au Liste d'attente de huit nuits pour les premiers verres lorsque l'élixir du sommeil est annoncé. En attendant, expliquons ce qu'est l'Elixir de Sommeil Eight Sleep…

Qu’est-ce que l’élixir de sommeil Eight Sleep ?

Eight Sleep est la marque derrière le Pod 4, l'un des meilleurs lits et matelas intelligents du marché, et le Sleep Elixir est sa dernière tentative pour bouleverser la sphère du sommeil. Ce supplément a été créé à partir d'ingrédients 100 % naturels, développés avec l'aide de la vaste base de données sur le sommeil d'Eight Sleep.

Créé aux côtés du Dr Peter Attia, scientifique du sommeil et expert en longévité, l’élixir du sommeil comportait à l’origine 12 ingrédients potentiels, qui ont finalement été réduits à quatre. Le mélange exclusif d’ingrédients entièrement naturels a été affiné pour offrir les meilleures performances possibles (plus d’informations ci-dessous).

Deux personnes dorment confortablement sur un lit équipé de la housse de matelas rafraîchissante Eight Sleep Pod 4 Ultra et du système de base réglable.

Mais cela ne s'arrête pas là. Eight Sleep a l'intention d'« adapter et d'améliorer » continuellement l'élixir du sommeil, sur la base à la fois de recherches sur le terrain et de données collectées à partir de l'application Eight Sleep Autopilot. Ainsi, plutôt qu’un supplément statique, l’Élixir du Sommeil devrait continuer à s’ajuster, pour vous offrir un bon sommeil qui ne fait que s’améliorer.

Eight Sleep recommande de prendre un à trois suppléments chaque nuit, 60 minutes avant de s'endormir. Les données sur les coûts sont actuellement limitées, mais les prix commenceront à partir de 59 $ par mois.

Que contient l’élixir de sommeil Eight Sleep ?

Eight Sleep a lancé le processus de développement de Sleep Elixir avec 12 ingrédients naturels, chacun étant censé contribuer à l'un des trois facteurs suivants : calme avant de se coucher, facilité d'endormissement et énergie au réveil. Ces 12 ingrédients ont été progressivement réduits à seulement quatre, et ce sont eux qui composent l'Élixir du Sommeil. Ces ingrédients sont :

  • L. Tryptophane : L. Tryptophane est un acide aminé qui contribue à la production de sérotonine et de mélatonine, deux hormones essentielles à la régulation du cycle veille-sommeil.
  • Racine de valériane : Racine d'une graminée à fleurs, la valériane est utilisée à la fois pour favoriser le sommeil et soulager l'anxiété en soutenant les effets calmants des récepteurs GABA dans le cerveau.
  • Ashwagandha : L'Ashwagandha est un supplément à base de plantes souvent utilisé comme traitement naturel contre le stress. On pense qu’il abaisse les niveaux de cortisol, une hormone associée à la fois à l’instinct de combat ou de fuite et au réveil le matin.
  • Cerise acidulée : Bien que la cerise acidulée contienne de faibles niveaux de mélatonine naturelle, son objectif principal est d’encourager le développement de la production de mélatonine dans le corps.

Jus de cerise acidulé versé dans un verre transparent

Vous remarquerez peut-être qu’un supplément de sommeil courant manque dans cette liste : la mélatonine. Bien que la cerise acidulée contienne de petites quantités de mélatonine naturelle, Eight Sleep souligne qu'il s'agit par ailleurs d'un supplément sans mélatonine. Au lieu de cela, l'élixir du sommeil agit pour stimuler la production naturelle de mélatonine dans le corps.

Tout le monde peut-il utiliser l’élixir de sommeil Eight Sleep ?

En tant que complément naturel au sommeil, l’Elixir de Sommeil Eight Sleep est conçu pour être largement sûr à utiliser. Toutefois, si vous prenez d’autres médicaments, nous vous recommandons d’en parler à votre médecin avant d’utiliser l’Élixir du Sommeil. Les autres utilisateurs qui devraient éviter Eight Sleep Sleep Elixir incluent :

1. Femmes enceintes et allaitantes
Il existe peu de recherches sur les effets de l'ashwagandha sur la grossesse (à la fois positifs et négatifs). Pour ces raisons, le NCCIH (Centre national de santé complémentaire et intégrative) recommande aux personnes enceintes et allaitantes d'éviter les suppléments contenant de l'ashwagandha.

2. Ceux qui souffrent de maladies auto-immunes
La recherche suggère que l’ashwagandha peut augmenter l’activité du système immunitaire. Les personnes atteintes de maladies auto-immunes devraient éviter les suppléments contenant de l’ashwagandha jusqu’à ce que des recherches plus approfondies soient terminées.

3. Ceux qui n’ont pas le Eight Sleep Pod
D'accord, vous n'êtes peut-être pas obligé d'éviter l'élixir du sommeil si vous n'avez pas le Eight Sleep Pod, mais à première vue, vous ne tirerez pas le meilleur parti de ce supplément. Le supplément offre ses meilleures performances lorsque les données sont suivies sur l'application de pilote automatique d'Eight Sleep, et l'application Autopilot fonctionne mieux avec la housse de matelas intelligente Eight Sleep Pod.

L'élixir de sommeil Eight Sleep fonctionne-t-il ?

Il n’existe pas de solution simple pour obtenir un repos profond et réparateur – dormir n’est tout simplement pas si simple. Cependant, le Eight Sleep est fabriqué à partir d’ingrédients couramment utilisés comme somnifères naturels, notamment le jus de cerise acidulée pour le sommeil et le tryptophane.

Une femme est allongée dans son lit et a l'air paisible et détendue

Eight Sleep présente également un avantage par rapport à de nombreux suppléments de sommeil : une vaste base de données de statistiques de sommeil qui peut être utilisée pour guider le développement continu du Sleep Elixer. Eight Sleep affirme avoir utilisé plus de « 600 millions d’heures de données sur le sommeil » pour diriger la création de Sleep Elixir. Cela fait beaucoup de sommeil à surveiller.

Et les premières réponses semblent prometteuses, les utilisateurs déclarant s’endormir 34 % plus rapidement et se sentir 64 % mieux pendant la journée. Cependant, nous devrons attendre que Sleep Elixir soit sur le marché général pour voir ses performances réelles.

Vous ne pouvez pas attendre ? Quelques autres trucs et astuces pour passer une bonne nuit de sommeil

Si vous avez ajouté votre nom à la liste d'attente Sleep Elixir mais que vous souhaitez voir des améliorations de votre repos plus rapidement, voici quelques étapes que vous pouvez suivre :

  • Évitez la caféine l’après-midi : L'élixir du sommeil utilise de l'ashwagandha pour réduire les niveaux de cortisol, mais un moyen simple de réduire le cortisol est d'éviter la caféine après le déjeuner. La caféine stimule la création de cortisol, et son élimination peut prendre beaucoup de temps.
  • Limiter la lumière le soir : Le tryptophane augmente la production de sérotonine et de mélatonine, soutenant ainsi votre cycle naturel de sommeil. Atténuer les nuits lorsque vous vous couchez est une autre façon de soutenir vos rythmes circadiens. Assurez-vous également d’avoir beaucoup de lumière le matin.
  • Créez un environnement de sommeil confortable : Du choix du matelas le mieux adapté à votre style de sommeil au choix du meilleur oreiller, un environnement confortable peut vous aider à vous endormir et à rester endormi toute la nuit.