En tant que personne qui a passé plus de nuits tard avec mon iPhone que je ne veux l'admettre, je connais intimement la lutte contre la fatigue oculaire. Même avec la lueur chaleureuse de Night Shift, mes yeux imploraient toujours grâce pendant ces séances de défilement de minuit. J’étais à une notification brillante d’envisager une désintoxication numérique.

En explorant les nouvelles fonctionnalités d'iOS 18, je suis tombé sur un joyau caché qui existait depuis toujours : le filtre en niveaux de gris. Qui aurait cru que mon iPhone recelait ce secret qui sauve les yeux ? La mise à jour elle-même est impressionnante, vous permettant de naviguer sur votre écran d'accueil avec le suivi oculaire et de trier rapidement les photos par catégorie. Il inclut même Clean Up, la version Apple de l'éditeur magique d'Android. Mais pour moi, la découverte de ce filtre préexistant a vraiment changé la donne.

N'étant plus esclave de la lumière bleue, j'ai trouvé que les niveaux de gris étaient un changement bienvenu. Voyons comment activer cette fonctionnalité discrète. Vous pourriez vous réveiller demain en vous demandant comment vous avez pu vivre sans !

Pourquoi devriez-vous passer aux niveaux de gris ?

Passer votre iPhone en niveaux de gris offre plusieurs avantages pratiques. Pour commencer, c'est beaucoup plus doux pour vos yeux, réduire la luminosité et le contraste qui peuvent entraîner une fatigue oculaire pendant ces sessions de défilement de fin de soirée.
C'est aussi une astuce astucieuse pour freiner la dépendance aux applications – il s'avère que ces icônes vibrantes et ces points de notification sont beaucoup moins tentants en noir et blanc. Et si vous êtes daltonien, le filtre d'échelle de gris peut réellement améliorer votre expérience en ce qui rend le texte et les icônes plus faciles à distinguer.

Comment activer le filtre d'échelle de gris

1. Ouvrez les paramètres

Commencez par localiser et appuyer sur l'application Paramètres sur l'écran d'accueil de votre iPhone.

2. Trouver l'accessibilité

Faites défiler vers le bas le menu Paramètres jusqu'à ce que vous trouviez Accessibilité. Cette section abrite une variété de fonctionnalités conçues pour rendre votre iPhone plus facile à utiliser.

3. Ouvrez l'affichage et la taille du texte

Dans le menu Accessibilité, recherchez Affichage et taille du texte. C'est ici que vous pouvez ajuster divers aspects visuels de votre iPhone.

4. Accédez aux filtres de couleur

Faites défiler le menu Affichage et taille du texte et appuyez sur Filtres de couleur. C'est là que la magie opère.

5. Activer les filtres de couleur

En haut de l’écran Filtres de couleur, vous verrez un interrupteur à bascule. Appuyez dessus pour activer les filtres de couleur.

6. Sélectionnez le mode Niveaux de gris

Dans la liste des options de filtre de couleur présentées, appuyez sur Niveaux de gris. Cela modifiera immédiatement votre affichage pour tout afficher en nuances de gris.

7. Ajustez l’intensité (facultatif)

Si vous souhaitez ajuster la force de l'effet d'échelle de gris, utilisez la barre de défilement située sous les options de filtre de couleur. Faites glisser vers la gauche pour un effet plus doux ou vers la droite pour un aspect en niveaux de gris plus prononcé.

Dernières réflexions…

Après une semaine d'utilisation du mode niveaux de gris sur mon iPhone, je suis agréablement surpris par la différence que cela fait. Mes séances de défilement de fin de soirée n'ont plus l'impression de regarder un soleil miniature et j'ai remarqué une réduction significative de la fatigue oculaire. Bien que je revienne à la couleur pour la retouche photo ou lorsque j'ai besoin de distinguer quelque chose, les niveaux de gris sont devenus mon nouveau défaut.

Si vous cherchez un moyen de réduire le temps d'écran et de donner une pause à vos yeux, je vous recommande vivement d'essayer le mode niveaux de gris.