Comment se débarrasser des acariens de votre matelas, de vos oreillers et de votre literie
Les acariens sont généralement la dernière chose à laquelle nous pensons lorsque nous cherchons des moyens d’améliorer notre sommeil. Cependant, ils constituent une menace plus grande pour une bonne nuit de sommeil que vous ne l’auriez imaginé.
Même les meilleurs matelas dotés des dernières propriétés hypoallergéniques ne sont pas entièrement à l’abri de la présence gênante d’acariens. Contrairement aux punaises de lit, qui se nourrissent de sang, les acariens survivent grâce à un régime constitué de peaux mortes et de squames d’animaux. Ils prospèrent dans les tissus d’ameublement sombres et poussiéreux, comme les matelas, les oreillers, les couettes et la literie. C’est pourquoi vous vous demandez peut-être comment vous en débarrasser.
Sans un nettoyage régulier, les acariens sont libres de se nourrir et de se reproduire, ce qui entraîne encore plus de parasites microscopiques. Ici, nous vous expliquerons comment éliminer les acariens de votre matelas, de vos oreillers et de votre literie afin que vous puissiez profiter d'un sommeil réparateur et ininterrompu. Commençons.
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Que sont les acariens et pourquoi sont-ils un problème pour votre sommeil ?
Les acariens sont des parasites microscopiques qui se cachent dans les coins poussiéreux de nos maisons, y compris au plus profond de nos matelas et de notre literie. Les acariens ne piquent pas, mais ils peuvent aggraver les allergies, ce qui peut nuire à la qualité de notre sommeil.
La recherche montre que les acariens peuvent provoquer des allergies respiratoires, entraînant des symptômes tels que des voies nasales congestionnées, une respiration sifflante, une gorge sèche et irritée, des larmoiements, des éternuements ou de la toux. Les matelas, la literie et les oreillers hypoallergéniques constituent une barrière efficace contre les effets néfastes des acariens, mais un programme de nettoyage efficace devrait être votre première ligne de défense.
Comment se débarrasser des acariens de votre lit
Étape 1. Dénudez votre lit
Dénudez votre lit en retirant tous les oreillers, couettes et autres tissus d'ameublement amovibles. Lavez vos draps à une température de 130 F (54,4 C) pour tuer les acariens et éliminer les allergènes, tout en tenant compte des étiquettes d'entretien (vous devrez laver tous les tissus délicats à une température aussi chaude que possible. ).
Une fois le cycle terminé, laissez votre literie sécher à l’air libre, de préférence en plein soleil. Les rayons UV du soleil tueront tous les acariens, allergènes ou bactéries persistants. Laver vos draps chaque semaine aidera à réduire le nombre d’acariens.
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Étape 2. Nettoyez en profondeur vos oreillers sales
L’huile et la sueur de notre peau et de nos cheveux, ainsi que les peaux mortes de notre visage et de notre cuir chevelu, font d’un oreiller un terrain d’alimentation et de reproduction populaire pour les acariens. Bien que les protège-oreillers soient un excellent moyen de garder vos oreillers frais plus longtemps, seule une housse d'oreiller à fermeture éclair peut empêcher complètement les acariens d'entrer. Réduisez les populations d’acariens en nettoyant soigneusement vos oreillers.
Commencez par placer vos oreillers dans une baignoire propre remplie d’eau tiède. Ajoutez ensuite un bouchon de votre lessive habituelle et ½ tasse de vinaigre blanc. À l'aide d'une cuillère en bois, agitez l'eau et assurez-vous que les oreillers sont immergés. Laissez les oreillers tremper pendant environ 4 à 6 heures, en remuant et en agitant l'eau de temps en temps.
Rincez les oreillers à l'eau claire, en les pressant doucement jusqu'à ce que l'eau soit claire. Une fois propres, placez les oreillers entre deux serviettes et appuyez doucement vers le bas – cela éliminera tout excès d’eau sans abîmer leur forme. Pour finir, placez votre oreiller à l'extérieur pour le faire sécher, de préférence au soleil, car les rayons UV du soleil tueront les acariens, les allergènes et les bactéries persistants.
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Si vous avez un oreiller en mousse à mémoire de forme, le saturer ou l'exposer à une chaleur extrême l'endommagera et vous devrez donc le nettoyer légèrement différemment. Commencez par passer soigneusement l’aspirateur sur votre oreiller, en accordant une attention particulière aux plis ou aux coutures.
Ensuite, à l’aide d’un vaporisateur, appliquez légèrement une solution composée d’une part de vinaigre et d’une part d’eau, et ajoutez une petite quantité de détergent à lessive. N'oubliez pas que trop d'eau peut endommager votre oreiller en mousse à mémoire de forme, alors veillez à ne pas le saturer. Laissez la solution tremper pendant 20 minutes, puis épongez-la avec un chiffon propre et de l'eau fraîche. Laisser sécher à l’air libre à la lumière directe du soleil.
Étape 3. Nettoyez votre couette
Tout comme vos oreillers, votre couette peut rapidement devenir un terrain fertile pour les acariens, surtout si votre animal dort sur votre lit, car les acariens se développent sur les squames d'animaux. Vous pouvez réduire le nombre d’acariens vivant dans votre couette en la nettoyant en profondeur. La laver en machine est le moyen le plus simple de le faire, mais si votre couette est trop grande ou nécessite un nettoyage en profondeur, vous pouvez utiliser votre baignoire.
Placez votre couette dans une baignoire propre remplie d'eau tiède, puis ajoutez un bouchon de détergent à lessive et ½ tasse de vinaigre blanc. Ensuite, à l'aide d'une cuillère en bois ou d'une main gantée, enfoncez la couette en vous assurant qu'elle est complètement immergée et que l'eau et le détergent pénètrent dans le rembourrage.
Laisser tremper environ 4 à 6 heures. Rincez à l'eau claire jusqu'à ce que la couette soit claire, puis essorez doucement tout excès d'eau. Encore une fois, placez-le à l’extérieur pour le faire sécher à l’air libre, idéalement en plein soleil.
Étape 4. Passez l'aspirateur sur votre matelas
Pendant que vos oreillers et votre couette sont trempés ou sèchent, il est temps de porter votre attention sur votre matelas. Les matelas sont une cachette populaire pour les acariens, car ils peuvent s'enfouir profondément dans les couches internes du lit où ils restent hors de notre portée. Bien sûr, investir dans un protège-matelas hypoallergénique décent offrira une certaine protection contre les acariens, tandis qu’une housse de matelas entièrement zippée les empêchera complètement d’entrer.
Bien que nous ne puissions pas nettoyer l’intérieur du matelas, nous pouvons faire de nombreuses choses pour nettoyer l’extérieur de celui-ci et réduire le nombre d’acariens. Une fois toute la literie retirée, passez soigneusement l’aspirateur sur votre matelas, y compris les coutures, les plis ainsi que le dos et le dessous du matelas. Vous pouvez également passer l’aspirateur et épousseter soigneusement votre tête de lit et vos tables de chevet. Les acariens ne peuvent pas survivre sans poussière, l'objectif ici est donc d'éliminer autant de poussière que possible sur et autour de votre lit.
Étape 5. Nettoyez les taches de votre matelas
Que votre matelas soit hybride ou à mousse mémoire, tous nos matelas peuvent bénéficier d’un nettoyage de printemps occasionnel. Remplissez un flacon pulvérisateur propre avec une part de vinaigre et une part d'eau, et ajoutez une petite quantité de détergent à lessive. Vaporisez sur les taches éventuelles et laissez agir 20 minutes. Comme les oreillers en mousse à mémoire de forme, les matelas en mousse à mémoire de forme peuvent être endommagés s’ils sont saturés, alors appliquez la solution avec parcimonie.
Pour les taches tenaces sur le matelas, ajoutez une pincée de bicarbonate de soude et laissez agir jusqu'à 12 heures. Aspirez le bicarbonate de soude, épongez-le avec un chiffon propre, puis laissez-le sécher à la lumière directe du soleil.
Étape 6. Lavez autour du lit, y compris les peluches
En plus de notre literie, les acariens prospèrent dans tous les tissus d'ameublement, y compris les tapis, les rideaux et toutes les peluches des chambres d'enfants. Passez soigneusement l'aspirateur sur tous les tissus d'ameublement – en particulier sous et derrière le lit – et, si possible, lavez les peluches ou les oreillers supplémentaires conservés sur le lit et laissez-les sécher à la lumière directe du soleil.
Étape 7. Répétez si nécessaire
Les acariens sont présents dans quatre foyers américains sur cinq, ils sont donc incroyablement courants. Cependant, garder votre chambre propre et sans encombrement contribuera à réduire le nombre d’acariens et à les empêcher de perturber votre santé et votre sommeil.
Lavez vos draps chaque semaine et restez au courant des signes indiquant que les acariens vivent dans votre matelas. De plus, suivre régulièrement les étapes ci-dessus aidera à prévenir l’accumulation d’acariens dans vos oreillers et couettes, tandis qu’investir dans une housse de matelas à fermeture éclair maintiendra les acariens fermement hors de votre matelas.
