Vous détestez porter une montre au lit ? Essayez plutôt ce bandeau de suivi du sommeil à 400 $, qui m'a aidé à dormir toute la nuit
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Pourquoi les montres dominent-elles le secteur du suivi du sommeil ? Ils sont encombrants et inconfortables, il est donc temps de prendre position… avec un bandeau. Le Muse S Athena, à partir de 474,99$ chez Museest un bandeau de suivi du sommeil de référence doté de capteurs de qualité laboratoire. De plus, cela pourrait réellement améliorer votre sommeil.
Venant de tester le Muse S Athena, c'était un choix évident pour notre guide des meilleurs trackers de sommeil. Il regorge de capteurs pour créer une image détaillée de la qualité de votre sommeil. Et, en tant que personne qui déteste dormir avec une montre mais utilise un masque pour les yeux la nuit, c'est une alternative confortable à la plupart des appareils portables.
De plus, même si ma montre intelligente possède de nombreuses fonctionnalités intéressantes, la Muse est à la pointe de la technologie du sommeil. Dans ma revue Muse S Athena, j’ai été époustouflé par les fonctionnalités d’intervention sur le sommeil. Il lit littéralement dans vos pensées (enfin, vos ondes cérébrales) et utilise ensuite des fréquences sonores pour améliorer votre sommeil.
L'intervention sur le sommeil fait passer le suivi du sommeil à un niveau supérieur
Le Muse S Athena excelle en tant que tracker de sommeil. Mais je vais être honnête, vous pouvez obtenir des trackers presque aussi performants pour une fraction du prix.
Si vous voulez des détails sur votre activité cérébrale pendant la nuit, la Muse en vaut la peine. Si vous voulez simplement savoir combien de temps vous avez dormi et si votre sommeil est de bonne qualité, le Withings Sleep Mat est une alternative sans appareil portable pour moins de 200 $.
Mais il ne s’agit pas vraiment ici du suivi du sommeil. C'est ce que Muse fait avec ces informations qui la rend si intéressante.
Muse possède deux fonctionnalités (gratuites) qui se démarquent. Le premier est l’assistance au sommeil. Utilisés avant de vous coucher, ces sons et méditations du sommeil vous bercent doucement vers le sommeil. Et lorsque la Muse détecte un changement dans vos ondes cérébrales, elle ajuste les sons en fonction de votre somnolence.
Le second est Deep Sleep Boost. Dès que vous vous êtes endormi, lorsque la Muse détecte des ondes cérébrales lentes, elle diffuse des fréquences conçues pour renforcer cette phase de sommeil réparateur. En conséquence, vous devriez dormir plus profondément et vous réveiller plus frais.
C'est donc un incontournable pour notre guide de suivi du sommeil… et un des premiers candidats à notre guide des « meilleurs gadgets tout droit sortis de la science-fiction ».
