Alors, vous venez de mettre la main sur un Oura Ring 4 ? Félicitations, vous possédez désormais la meilleure bague intelligente la plus puissante, la plus fiable et la plus polyvalente du marché actuel. Mais avant de commencer votre parcours de suivi de la condition physique, vous devez vous assurer que l'appareil est correctement configuré et associé à votre smartphone.

Heureusement, le processus de configuration d’Oura Ring 4 est assez simple. Plus important encore, vous pouvez le terminer en 30 minutes environ si vous suivez mes étapes illustrées ci-dessous. Faites cela et vous suivrez votre santé avec l'Oura Ring comme un pro en un rien de temps.

Comment configurer votre nouvelle bague Oura

  1. Téléchargez l'application Oura et saisissez votre adresse email
  2. Déballez votre nouvelle Oura Ring et placez-la sur le chargeur à côté de votre téléphone
  3. Appuyez sur « Configurer la sonnerie » et accordez à l'application Oura l'accès aux appareils Bluetooth.
  4. Appuyez sur votre bague lorsqu'elle apparaît à l'écran et confirmez l'appairage
  5. Vérifiez votre compte de messagerie avec Oura
  6. Choisissez comment vous vous connecterez à l'application Oura
  7. Synchronisez les données de votre téléphone avec celles d'Oura et mettez à jour le micrologiciel si vous y êtes invité
  8. Sélectionnez votre pays de résidence et ajoutez vos informations personnelles
  9. Choisissez les options de synchronisation des données de santé et les paramètres de notification
  10. Répondez à la brève enquête de santé et cochez les activités que vous aimez
  11. Mettez l'Oura Ring et vérifiez que les capteurs fonctionnent
  12. Explorez l'application Oura et portez la bague pour les prochains mois

1. Téléchargez l'application Oura et saisissez votre adresse e-mail


La première chose que vous devrez faire pour que votre nouvel Oura Ring soit opérationnel est de téléchargez l'application Oura sur votre smartphone. Il est disponible pour les appareils Android et iOS. Suivant, ouvrez l'application Oura, appuyez sur « Démarrer » et saisissez l'adresse e-mail que vous souhaitez associer à votre compte Oura. Après cela, acceptez les conditions d'utilisation d'Oura et choisissez si vous souhaitez recevoir des e-mails marketing.

2. Déballez votre nouvelle Oura Ring et placez-la sur le chargeur à côté de votre téléphone


Avec l'application Oura installée et prête à l'emploi, il est temps de déballez votre nouvelle Oura Ring et placez-la sur le chargeur magnétique compris. Utilisez le câble USB-C inclus pour connecter le chargeur à une source d'alimentation. Une fois branché, le voyant du chargeur doit clignoter en bleu, indiquant que la bague est prête à être couplée.

3. Appuyez sur « Configurer la sonnerie » et accordez à l'application Oura l'accès aux appareils Bluetooth.


Placez votre smartphone à côté de l'Oura Ring en charge et, dans l'application, appuyez sur « Configurer la sonnerie ». Si vous y êtes invité, autorisez l'application Oura à accéder à vos appareils Bluetooth pour garantir un processus d’appairage fluide.

4. Appuyez sur votre bague lorsqu'elle apparaît à l'écran et confirmez l'appairage


Peu de temps après, votre bague devrait apparaître dans l'application avec le modèle, la finition, la taille et le numéro de série répertoriés. Appuyez sur la case « Sonneries près de chez vous » et confirmez que vous souhaitez associer la bague sélectionnée à votre smartphone.

5. Vérifiez votre compte de messagerie avec Oura


L'application Oura vous demandera alors de vérifier l'adresse e-mail que vous avez fournie précédemment. Ouvrez votre e-mail et recherchez l'e-mail Oura avec la ligne d'objet « Poursuivez la configuration de votre compte Oura Ring et de votre adhésion ». Dans cet e-mail, cliquez sur le lien qui dit « Créer un compte ». Cela vous amènera à la page de configuration de l’adhésion. Une fois sur place, cliquez sur « Commencer » pour confirmer votre adresse e-mail. Alors, retournez à l'application Oura sur votre téléphone.

6. Choisissez comment vous vous connecterez à l'application Oura


Une fois votre e-mail vérifié, l'application Oura vous demandera d'utiliser la reconnaissance faciale ou digitale pour vous connecter, en supposant que votre appareil offre de telles fonctionnalités. Allez-y et sélectionnez votre méthode de connexion préférée ou appuyez sur « Non merci » si vous préférez vous connecter en utilisant une méthode différente, telle que le code d'accès de votre téléphone.

7. Synchronisez les données de votre téléphone avec celles d'Oura et mettez à jour le micrologiciel si vous y êtes invité


Ensuite, l'application Oura vous demandera de synchroniser les données entre la bague et votre smartphone. Pour démarrer la synchronisation, appuyez sur « Commencer ». Le processus ne prend que quelques secondes. Après cela, vous serez probablement invité à mettre à jour le logiciel de votre Oura Ring vers la dernière version. Appuyez sur « Mettre à jour le firmware » pour faire cela ; le processus ne devrait prendre que quelques minutes. Confirmez votre sélection en appuyant sur « Mettre à jour maintenant » sur l'écran suivant.

8. Sélectionnez votre pays de résidence et ajoutez vos informations personnelles


Sur l'écran suivant, sélectionnez votre pays de résidence. Alors, entrez votre date de naissance, votre taille, votre poids, votre sexe et votre forme de mesure préférée (métrique ou impérial).

9. Choisissez les options de synchronisation des données de santé et les paramètres de notification


Après cela, choisissez si vous souhaitez ou non qu'Oura partage vos données de santé enregistrées avec l'application de santé intégrée à votre téléphone et vice versa. Alors, sélectionnez si vous souhaitez ou non autoriser les notifications depuis l'application Oura.

10. Répondez à la brève enquête sur la santé et cochez les activités que vous aimez


À ce stade, le processus de configuration d’Oura Ring est presque terminé. Mais d’abord, Oura souhaite en savoir un peu plus sur vos objectifs en matière de santé et de forme physique. Répondez aux quatre questions du questionnaire aussi honnêtement que possiblemais n'hésitez pas à ignorer celles que vous trouvez inconfortables. Après cela, cochez l’une des activités physiques que vous appréciez dans la liste fournie par Oura.

11. Mettez l'Oura Ring et vérifiez que les capteurs fonctionnent


La dernière étape de configuration de l'Oura Ring consiste à s'assurer que tous les capteurs fonctionnent correctement. À ce stade, allez-y et placez la bague Oura sur votre doigt lorsque vous êtes invité à tester la fréquence cardiaque et d'autres capteurs. Remarque : assurez-vous que la fossette de l'anneau fait face à votre paume. Ensuite, lorsque vous y êtes invité, agitez votre main d'avant en arrière pour vérifier que le capteur de mouvement fonctionne.

12. Explorez l'application Oura et portez la bague pendant les prochains mois


À ce stade, votre nouvel Oura Ring est prêt à rouler. N'hésitez pas à fouillez dans l'application Oura pour avoir une idée du terrain, mais assurez-vous de garder la bague allumée pendant les prochaines semaines pour garantir un bon calibrage. Bien que l'application Oura vous fournisse un score de sommeil et un score de préparation après seulement une nuit de port, il lui faut jusqu'à huit semaines pour établir une référence pour d'autres mesures, comme les informations sur le suivi du cycle.


bague oura 4 en or

Félicitations. Votre nouvel Oura Ring est entièrement configuré et prêt à garder un œil sur de nombreux aspects de votre bien-être, de la qualité du sommeil à la santé cardiaque en passant par la forme physique et le suivi de l'ovulation. Préparez-vous à un monde d’informations et de conseils holistiques inégalés par aucun autre fabricant de bagues intelligentes.

Bien entendu, pour tirer le meilleur parti de votre nouveau tracker d’activité au doigt, veillez à le porter à tout moment. La durée de vie de la batterie devrait être bonne pour environ une semaine d’utilisation par charge. Et, lorsqu’il a besoin d’une mise sous tension, une recharge complète prend environ une heure, d’après mon expérience.


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