Non seulement les allergies ne sont pas seulement difficiles à gérer au quotidien, mais elles peuvent également avoir un impact sur la qualité de notre sommeil. Que ce soit en raison d'une teneur élevée en pollen, d'une accumulation d'acariens ou de la présence de squames d'animaux, ces allergènes courants peuvent se déposer à la surface de notre matelas, nous laissant les respirer toute la nuit. Cela peut entraîner toute une série de symptômes, notamment un nez bouché, une toux chatouilleuse, ainsi qu'une aggravation de problèmes respiratoires comme l'asthme.

En tant que testeurs de matelas, nous savons que le meilleur matelas pour les personnes allergiques sera celui doté de propriétés hypoallergéniques. Cependant, même ces lits spécialisés peuvent souffrir d'allergies courantes s'ils ne sont pas nettoyés suffisamment régulièrement. Votre lit doit être un espace de repos et de détente, et non un déclencheur de réaction allergique.

Si votre matelas n'est plus à son meilleur ou si vous en recherchez un nouveau hypoallergénique, rendez-vous sur notre centre de vente de matelas du 4 juillet où nous avons rassemblé les meilleures des premières offres. En attendant, nous avons présenté les sept conseils de nettoyage des surmatelas que toutes les personnes allergiques devraient connaître.

Que sont les allergènes et comment se retrouvent-ils sur votre matelas ?

Vecteur d'acariens mangeant des peaux mortes sur un matelas sale

Mais d’abord, examinons ce que sont les allergènes, comment ils affectent votre sommeil et pourquoi ils font de votre matelas leur maison. Les allergènes sont un type d’antigène qui provoque une réaction allergique chez certaines personnes. Ces allergènes peuvent provenir d’un certain nombre de facteurs, notamment du pollen, de la poussière, des squames d’animaux ou des spores de moisissures.

Pour certains, les symptômes peuvent être imperceptibles ou légers. Cependant, les symptômes d'allergie pour d'autres symptômes comprennent un nez qui coule, des éternuements, de la toux, des démangeaisons de la peau et des yeux ainsi que des maux d'estomac. Selon l'association pulmonaire, les réactions allergiques aux acariens peuvent déclencher des crises d'asthme.

Alors, comment les allergènes se retrouvent-ils sur votre matelas ? Les allergies se propagent dans l’air et s’installent sur votre matelas. Un nettoyage régulier peut aider à réduire les niveaux d'allergènes, en particulier pendant les mois d'été lorsque les niveaux de pollen sont élevés.

Nettoyage de matelas pour personnes allergiques : 7 conseils et astuces éprouvés

1. Passez régulièrement l’aspirateur sur votre matelas

L’un des moyens les plus rapides et les plus simples d’éliminer les allergènes de votre matelas consiste à passer régulièrement l’aspirateur sur votre matelas. Passer l’aspirateur éliminera les allergènes qui se sont frayés un chemin jusqu’aux fibres de votre lit. Vous n'avez pas besoin d'un aspirateur spécial pour cela, seul votre aspirateur domestique habituel fera l'affaire.

Femme portant un short beige passant l'aspirateur sur son matelas blanc pour se débarrasser des punaises de lit

Cependant, l’utilisation d’un aspirateur doté d’un filtre HEPA (air à particules à haute efficacité) fera une grande différence car il capte les allergènes et les empêche de circuler dans l’air. Utilisez également votre accessoire de rembourrage, car c'est plus hygiénique que d'utiliser les mêmes accessoires que ceux qui se trouvaient sur vos sols et cela permet également de mieux maintenir la qualité du tissu de votre lit.

Lorsque vous passez l'aspirateur sur votre matelas, passez toujours l'aspirateur sur la surface au moins deux fois afin de ne manquer aucune pièce. Vous souhaiterez peut-être utiliser l'accessoire bâton pour accéder directement au coin et aux coutures comme si vous aviez des acariens, c'est là qu'ils aiment se cacher. Vous devriez passer l’aspirateur sur votre matelas au moins une fois par mois, mais il vous sera peut-être plus facile de prendre l’habitude de le faire à chaque fois que vous changez vos draps.

2. Lavez vos draps chaque semaine

Pour une meilleure qualité de sommeil, essayez de laver vos draps chaque semaine. Sans un lavage régulier, les allergènes peuvent pénétrer profondément dans les couches de votre matelas, où ils seront plus difficiles à éliminer.

Lorsque vous lavez vos draps, il est préférable de les laver à 140 ºF (60 ºC). C’est le point idéal pour éliminer les bactéries et les acariens qui peuvent être présents. Si vous avez peur de laver vos draps correctement, suivez notre guide étape par étape sur les 7 erreurs à éviter lors du lavage de la literie pour plus de trucs et astuces.

3. Laissez votre matelas respirer

Matelas Helix Midnight Luxe

Si vous vous réveillez le matin et que la première chose que vous faites est de faire votre lit, arrêtez-vous. Des études montrent que faire notre lit peut créer un terrain fertile pour les bactéries. En effet, les draps retiennent l’humidité que nous avons perdue pendant la nuit. Cela fournit alors le cadre idéal pour que les acariens vivent et se nourrissent.

Et il en va de même lorsque vous changez vos draps. Plutôt que de mettre immédiatement de nouveaux draps, laissez votre matelas respirer un moment. Ouvrez les fenêtres pour améliorer la ventilation et laissez vos stores ouverts car les rayons UV de la lumière du jour assureront une désinfection naturelle. N'oubliez pas de passer l'aspirateur sur votre matelas une fois que vous êtes prêt à remettre vos draps pour éliminer tout pollen qui aurait pu pénétrer à l'intérieur pendant que vous aérez votre matelas.

4. Saupoudrer de bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est l’un de nos articles ménagers préférés que vous pouvez utiliser sur votre matelas. Le bicarbonate de soude agit de plusieurs manières pour aider à garder votre matelas propre et frais, car il peut absorber l'humidité et désodoriser les odeurs qui pourraient persister. Et l’incorporation de bicarbonate de soude dans votre routine d’aspiration de matelas portera l’entretien de votre matelas à un tout autre niveau.

Le bicarbonate de soude est également une arme très efficace contre les acariens qui pourraient se trouver sur votre lit. Prenez du bicarbonate de soude et ajoutez-y quelques gouttes d’huiles essentielles et remuez le tout. Une astuce consiste à utiliser un tamis à farine pour répartir uniformément le bicarbonate de soude sur la surface de votre matelas. Laissez reposer pendant quelques heures, bien que plus vous le laissez longtemps, mieux c’est, puis passez l’aspirateur.

5. Prévenez la moisissure en nettoyant immédiatement les déversements

Les matelas deviennent chauds et humides et cette humidité peut constituer un environnement idéal pour la croissance de moisissures, un autre allergène courant. Savoir comment repérer la moisissure sur un matelas et y remédier rapidement peut empêcher la moisissure de se propager et potentiellement vous faire économiser l’argent nécessaire à l’achat d’un nouveau matelas.

L'image montre de la moisissure noire sur un matelas blanc avec des gants jetables bleus.

Empêcher la moisissure de se développer sur votre matelas nécessite plusieurs approches différentes. Tout d’abord, nettoyez toujours immédiatement tout déversement ou accident. S'il y a du liquide frais sur votre lit, épongez-le puis utilisez une solution de nettoyage simple composée d'une part d'eau, d'une part de vinaigre blanc et de quelques gouttes de détergent doux. Vaporisez-le sur la zone essuyée avec un chiffon humide après environ 30 minutes. Ne mouillez jamais trop votre matelas et laissez-le toujours sécher complètement avant de dormir dessus.

Deuxièmement, vous devez revenir au premier embout et passer l'aspirateur régulièrement. Passez l’aspirateur sur toute la surface de votre matelas, y compris les côtés et tout autour de votre tête de lit. Cela éliminera toutes les spores de moisissures qui apparaissent. Une fois que vous avez fait cela, videz votre aspirateur dans un bac extérieur et nettoyez l'intérieur de votre aspirateur pour empêcher la moisissure de se propager.

6. Nettoyez votre matelas à la vapeur au début de chaque saison

Le nettoyage à la vapeur est l’un des moyens les plus efficaces pour nettoyer en profondeur votre matelas. Les personnes allergiques devraient s’efforcer de nettoyer leur matelas à la vapeur au début de chaque nouvelle saison. Le nettoyage à la vapeur utilise de la vapeur à haute température pour pouvoir éliminer la saleté, les allergènes, les moisissures et les bactéries qui se sont infiltrés dans votre matelas. Le nettoyage à la vapeur est également un bon moyen de se débarrasser des acariens et des punaises de lit, car aucun de ces parasites ne tolère la chaleur élevée. Vous pouvez utiliser un défroisseur à main ou, si vous n'en avez pas, vous pouvez même nettoyer votre matelas à la vapeur à l'aide d'un fer à repasser.

Pour nettoyer efficacement votre matelas à la vapeur, réglez votre nettoyeur vapeur à une température élevée comprise entre 212 et 250 degrés, puis déplacez-le lentement et uniformément sur la surface. Tenez votre cuiseur vapeur à environ 2 à 3 pouces au-dessus de votre matelas. Essayez d’éviter les jets de vapeur car vous voulez vous assurer que la surface est humide et non mouillée. Si vous trouvez que le matelas est trop mouillé, soulevez simplement le cuiseur vapeur un peu plus haut. Laissez toujours le matelas sécher complètement avant de remettre votre literie sur le lit.

Il est important de ne pas utiliser de nettoyeur vapeur avec des matelas en mousse à mémoire de forme, la mousse à mémoire de forme étant très poreuse et très sensible à la chaleur, vous pourriez constater qu'en utilisant cette méthode, vous décomposerez la structure de la mousse à mémoire de forme et l'endommagerez.

7. Créez un spray anti-allergène

Une main gantée de caoutchouc bleu tient un vaporisateur de nettoyage au-dessus d'un matelas sale

Une fois que vous avez passé l'aspirateur sur votre matelas, vous pouvez contribuer à éloigner le pollen et les autres allergènes en vaporisant la surface avec un spray anti-allergène. Pour ce faire, prenez simplement un flacon pulvérisateur propre et mélangez une partie d’eau avec une partie d’alcool à friction. Secouez ce mélange, puis vaporisez une légère brume sur la surface de votre matelas.

L'alcool à friction peut désinfecter et tuer les allergènes, les acariens et les spores de moisissures au contact. Il sèche rapidement pour que votre matelas ne reste pas mouillé. N'utilisez pas d'alcool à friction si vous avez un lit en mousse à mémoire de forme ou en latex, car ces matériaux sont très sensibles aux produits chimiques comme l'alcool. Et avant d'appliquer de l'alcool sur votre matelas, effectuez un test cutané sur une petite zone pour vous assurer qu'il n'endommage pas ou ne décolore pas le tissu.

Comment empêcher les allergènes de perturber votre sommeil

En plus de nettoyer régulièrement votre matelas en profondeur, il existe plusieurs autres moyens d'empêcher les allergènes de s'infiltrer dans votre matelas et de gâcher votre sommeil. Ils comprennent:

  • Douche avant de se coucher : Les allergènes ont tendance à s'accrocher aux vêtements et aux cheveux, donc si vous vous couchez après une journée passée à l'extérieur, vous transférez probablement ces allergènes sur votre matelas.
  • Gardez les animaux hors de la chambre : Si les animaux domestiques et leurs squames déclenchent vos allergies, il est temps de les empêcher de partager votre lit.
  • Protégez votre matelas : Garder votre matelas dans une zone sans allergènes est facile s’il est correctement protégé. Les meilleurs protège-matelas protégeront votre matelas des allergènes indésirables.
  • Investissez dans un purificateur d’air : Les meilleurs purificateurs d’air peuvent purifier l’air de votre maison et éliminer toute pollution et pollen pouvant être en suspension dans l’air. Certains ont même des filtres à charbon qui peuvent laisser à votre chambre une odeur de propreté et de fraîcheur. Lorsque vous recherchez un purificateur d’air, choisissez-en un avec un filtre HEPA.