Les meilleurs thermostats intelligents peuvent vous aider à optimiser votre chambre pour un sommeil plus profond et plus confortable. Une fois que vous êtes confortablement installé sous les couvertures, vous pouvez simplement utiliser votre téléphone ou des commandes vocales avec un haut-parleur intelligent pour contrôler et ajuster la température. Cela vous permet d'éviter de transpirer à cause de la chaleur entre les draps ou pire de vous réveiller en frissonnant parce que votre chambre est trop froide pendant l'hiver.

Pour passer au niveau supérieur, vous pouvez même configurer des programmes et des automatisations pour que votre thermostat intelligent s'ajuste automatiquement lorsque votre tête touche l'oreiller. Voici quelques façons d'utiliser un thermostat intelligent pour optimiser votre chambre de manière à favoriser le repos et à vous aider à rester endormi afin que vous vous réveilliez rechargé et prêt à partir.

Refroidissement avant le sommeil

Préparez votre corps au sommeil en abaissant progressivement la température de votre maison la nuit. Personnalisez le programme de refroidissement de votre thermostat intelligent à 65 degrés (ou même moins si vous préférez) environ une heure avant de vous coucher. Ensuite, réglez votre température pour qu’elle augmente lorsque vous vous réveillez le matin. Cela synchronisera votre climat avec le cycle veille-sommeil naturel de votre corps pour vous aider à vous coucher et à vous lever facilement.

Restez confortablement au lit avec la télécommande ou les commandes vocales

Vous pouvez effectuer votre routine nocturne, puis vous coucher confortablement sans vous soucier de vous lever pour ajuster la température. Utilisez simplement votre application téléphonique ou connectez votre thermostat intelligent à un haut-parleur ou un écran intelligent pour utiliser les commandes vocales pour le contrôler. Cela vous permet de vous déstresser et permet à vos muscles de se reposer afin que vous puissiez vous détendre.

Contrôler et réduire les allergènes

Les thermostats intelligents dotés d'un capteur de qualité de l'air peuvent mesurer les polluants dans votre chambre. Ils peuvent ensuite exécuter automatiquement des programmes pour filtrer et réduire les contaminants afin de créer un environnement de sommeil plus propre et plus sain. Respirez plus facilement sans aspirer de poussière afin de pouvoir vous concentrer sur votre sommeil plutôt que de tousser votre cervelle avant de vous coucher.

Femme utilisant Nest Learning Thermostat

Régule l'humidité

Les contrôles d’humidité peuvent vous aider à empêcher votre pièce d’être excessivement sèche ou humide. Vous pouvez vous endormir beaucoup plus rapidement dans un environnement bien optimisé qui ne vous fera pas transpirer ni vous réveiller avec le nez en sang. L’humidité idéale pour dormir se situe entre 40 et 60 %, alors essayez de viser 50 %.

L'efficacité énergétique permet d'économiser de l'argent

Vous pouvez vous reposer beaucoup plus facilement la nuit en sachant qu'un thermostat intelligent rend non seulement votre maison plus pratique, mais vous permet également d'économiser de l'argent. Programmez votre thermostat intelligent pour qu'il éteigne votre système CVC lorsque vous n'êtes pas dans la chambre et réactivez-le à votre retour afin de réduire la consommation d'énergie de votre maison intelligente. Si vous possédez un modèle plus cher équipé d'un capteur de présence, vous n'avez pas besoin de le programmer car il apprendra vos allées et venues. Cela rend automatiquement l'espace plus confortable lorsque vous y êtes activement et le réduit lorsque vous êtes absent.