Les meilleurs matelas offriront un équilibre parfait entre soulagement de la pression et soutien amorti, tout en berçant la colonne vertébrale dans un alignement correct. Lorsqu’il s’agit d’éviter les maux de dos, un soutien adéquat de votre matelas est crucial.

Mais pour ceux d’entre nous qui préfèrent une surface de sommeil moelleuse, vous vous demandez peut-être : un matelas moelleux peut-il un jour vous soutenir, ou n’est-il qu’une mauvaise nouvelle pour votre dos ? La bonne nouvelle est qu’un matelas peut être à la fois doux et offrant un bon soutien, à condition qu’il contienne suffisamment de couches de soutien.

Lorsque vous recherchez un lit moelleux mais offrant un bon soutien, le meilleur matelas sera celui qui fonctionnera en tandem avec votre type de corps, votre style de sommeil et vos besoins de sommeil. Ici, nous vous expliquerons comment choisir un matelas moelleux et offrant un bon soutien. Commençons.

Un matelas moelleux offre-t-il un soutien suffisant ?

Les matelas moelleux ne sont pas réputés pour leurs avantages en matière de soutien, mais un matelas peut être à la fois doux et offrant un bon soutien. De même, un matelas peut être à la fois ferme et sans soutien. Le niveau de soutien fourni par un matelas dépend du nombre de couches de soutien qu’il contient.

La fermeté est subjective et votre type de corps et votre style de sommeil influenceront la douceur ou la fermeté d’un matelas. Cependant, une note de fermeté de 4 ou 5 sur 10 est largement considérée comme douce. Pendant ce temps, une note de 2 ou 3 sur 10 est largement appelée guimauve douce, ce qui signifie qu'elle est moelleuse avec un affaissement notable.

Matelas classique Saatva

Cependant, un matelas avec un indice de fermeté souple ne signifie pas nécessairement qu'il ne offre pas de soutien. Le Saatva Classic, que nous considérons comme le meilleur matelas au monde (vous pouvez lire pourquoi dans notre revue du matelas Saatva Classic), contient cinq couches de soutien distinctes et est disponible en peluche douce, que Saatva note 3 sur 10 pour fermeté. Malgré son indice de fermeté douce (il est également disponible en version moyenne et ferme), le Saatva Classic reste l'un des meilleurs matelas pour les maux de dos, grâce à sa combinaison de ressorts et de mousse soulageant la pression.

Quel style de sommeil convient à un matelas plus moelleux ?

La fermeté de votre matelas dépend de votre style de sommeil. Alors que les dormeurs sur le dos et sur le ventre conviennent à un matelas moyennement à moyennement ferme, cet indice de fermeté établit un équilibre entre le confort, le soulagement de la pression et un alignement sain de la colonne vertébrale. Pendant ce temps, les dormeurs latéraux bénéficient du soutien profond et soulageant la pression qu’offre un matelas moelleux ou moelleux.

Cependant, votre type de corps joue également un rôle important dans l’indice de fermeté que vous devriez choisir. Les dormeurs légers (ceux qui pèsent moins de 150 livres) trouveront les lits mi-fermes et fermes beaucoup plus difficiles que les personnes pesant 150 livres ou plus. Dans ce cas, un dormeur sur le dos plus léger que la moyenne peut avoir besoin d’un matelas plus doux afin d’obtenir un soutien adéquat.

De même, une personne pesant plus de 250 livres trouvera un matelas moyennement ferme beaucoup plus doux qu’une personne de poids corporel moyen. Dans ce cas, la recherche des meilleurs matelas fermes permettra d’obtenir une surface de soutien moyenne.

Comment rendre votre matelas dur plus doux

Même si les matelas se ramollissent naturellement avec le temps, cela pourrait également indiquer que leur soutien commence à diminuer – et c’est une mauvaise nouvelle pour votre dos. Cependant, si votre matelas est relativement neuf et qu’il est plus ferme que ce que vous trouvez confortable, il est possible de le rendre plus doux au toucher.

Une femme soulève le bord de son surmatelas blanc posé sur un matelas blanc

Les meilleurs surmatelas peuvent modifier la fermeté de votre matelas, contribuant ainsi à rendre les matelas durs doux au toucher. Un surmatelas moelleux d’une profondeur d’environ 4 pouces fournira le soutien moelleux qui manque à votre configuration de sommeil actuelle.

Un surmatelas en plumes ou en mousse à mémoire de forme offrira un soutien doux et réconfortant qui épousera votre corps et soulagera les points de pression. Recherchez également des surmatelas moelleux d’une épaisseur importante (environ 4 pouces) pour rendre un matelas dur plus doux.

Cela vaut également la peine de vérifier votre thermostat dans votre chambre, car une pièce plus froide peut rendre votre matelas plus ferme. Ajoutez un peu de chaleur à votre lit avec une couverture chauffante ou une bouillotte si vous ne parvenez pas à augmenter le chauffage de votre maison. Vous pouvez utiliser une couverture chauffante avec un matelas en mousse à mémoire de forme à condition de ne pas placer la couverture directement sur la mousse et de ne pas la laisser toute la nuit.

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