L’hygiène dentaire est très importante pour votre santé globale, ainsi que pour garder vos dents propres et votre haleine fraîche. En plus des nettoyages et examens dentaires réguliers, il est important de se brosser les dents. tous les jours pour éliminer toute plaque ou nourriture accumulée au fil des heures. Aujourd’hui, les dentistes recommandent fortement d’utiliser l’une des meilleures brosses à dents électriques pour un nettoyage plus efficace, ce qui pourrait constituer une nouvelle façon de se brosser les dents pour certaines personnes.

Même si vous utilisez une brosse à dents électrique depuis des années, vous n'obtiendrez peut-être pas le meilleur nettoyage possible avec votre appareil. Et bien sûr, n’oubliez pas de passer la soie dentaire.

Puisque nous nous brossons les dents plus d’une fois par jour, cela vaut la peine d’apprendre à utiliser une brosse à dents électrique de la manière la plus efficace possible. Les brosses à dents électriques sont exactement ce à quoi elles ressemblent : des brosses à dents qui sont alimentées électriquement afin qu'elles vibrent contre la surface de la dent et obtiennent l'effet de milliers de coups dans le même laps de temps qu'il vous faudrait pour en faire manuellement quelques centaines. Cela permet un nettoyage plus profond et plus approfondi en seulement deux minutes.

Nous avons consulté des cabinets dentaires et des groupes médicaux pour découvrir les meilleurs conseils d'utilisation d'une brosse à dents électrique que vous ne connaissez peut-être pas. En suivant ces conseils, vous pourrez transformer vos habitudes quotidiennes en un rien de temps et commencer à voir immédiatement de vrais résultats.

Ne précipitez pas le pinceau

Une femme se brossant les dents avec une brosse à dents électrique

Les brosses à dents manuelles nécessitent que vous déplaciez rapidement votre brosse le long de vos dents et de vos gencives, afin de générer suffisamment de mouvement pour nettoyer efficacement vos dents. Étant donné qu’une brosse à dents électrique crée automatiquement ce mouvement, vous n’avez pas besoin de vous brosser les dents aussi fort pour obtenir le même effet.

En fait, les dentistes recommandent de tirer doucement la brosse le long de la gencive et de la surface des dents, à un rythme doux et lent, ce qui donne à la tête de la brosse le temps d'appliquer des vibrations à chaque dent. Si votre brosse à dents comprend des capteurs de pression, ceux-ci vous avertiront si vous appuyez trop fort, ce qui est un problème courant chez les nouveaux utilisateurs de brosses à dents électriques.

En cas de doute, passez quelques secondes sur chaque dent pour garantir un temps de nettoyage suffisant.

Profitez de la minuterie intégrée

Une femme se brossant les dents avec une brosse à dents électrique

La plupart des modèles de brosses à dents électriques incluent une minuterie de deux minutes, ce qui correspond à la durée médicalement recommandée que vous devriez passer à vous brosser les dents. Cette minuterie fonctionne en vibrant plus puissamment une fois que vous atteignez la limite – alors faites attention.

En brossant jusqu'à ce que la minuterie sonne, vous pouvez être plus sûr que vous nettoyez suffisamment chaque surface de la dent. Certaines brosses à dents ont même des impulsions de 30 secondes, divisant les deux minutes en quatre sections. Cela vous permet de diviser votre routine en sections égales, chaque partie de la bouche étant nettoyée de manière égale.

Certains dentistes recommandent de nettoyer la bouche en quadrants en haut à gauche, en haut à droite, en bas à gauche et en bas à droite, tandis que d'autres recommandent de diviser la bouche en termes d'avant des dents, d'arrière des dents, de surfaces de mastication, puis de langue et de toit buccal. Tant que chaque dent est soigneusement nettoyée, vous pouvez choisir la méthode qui vous semble la plus naturelle.

Assurez-vous de brosser les surfaces intérieures et extérieures

Un dentiste montrant à un patient comment se brosser les dents avec une brosse à dents électrique

Il peut être tentant de se concentrer uniquement sur les surfaces externes des dents, qui sont les plus faciles d’accès avec votre brosse à dents électrique. Cependant, la nourriture et la plaque dentaire peuvent facilement s'accumuler à l'intérieur et à l'arrière des dents. Il est donc important de cibler également ces zones avec votre brosse.

En général, les dentistes recommandent de se nettoyer les dents avec la brosse tenue à un angle de 45 degrés, mais vous devrez peut-être tordre davantage la brosse pour couvrir complètement les aspects les plus cachés des dents. Cela est particulièrement vrai pour les molaires du fond et pour les dents de sagesse que vous pourriez avoir. Parce qu'elles sont situées plus profondément dans la bouche, ces dents sont des candidates idéales pour piéger de petits morceaux de nourriture et peuvent être les plus difficiles à atteindre, alors assurez-vous de consacrer suffisamment de temps à la soie dentaire et au nettoyage de ces surfaces pour une bouche vraiment propre.

Brossez-vous la langue et le palais

Une femme se brossant les dents avec une brosse à dents électrique

Se brosser les dents ne réduit pas seulement le risque de caries et autres problèmes dentaires ; cela aide également à rafraîchir votre haleine. Pour un nettoyage plus efficace, il est important de se débarrasser de toutes les particules alimentaires qui pourraient s'être logées ailleurs dans la bouche, pas seulement sur vos dents.

Plus précisément, votre langue et le palais de votre bouche. Il peut sembler un peu étrange ou inconfortable au début de brosser ces zones, en particulier avec une brosse à dents électrique, mais de nombreuses brosses incluent une surface de nettoyage différente à l'arrière de la tête de brosse, juste à cet effet.

Même si ce n’est pas le cas, les poils ordinaires fonctionneront également à cette fin. Nettoyez ces zones pendant que vous nettoyez vos dents : passez lentement la brosse sur toute la surface, en veillant à inclure les zones difficiles à atteindre où des particules de nourriture peuvent persister.

Changez de tête de brosse à dents tous les 3 mois

Laver une brosse à dents électrique sous le robinet

Contrairement aux brosses à dents manuelles, que vous remplacez entièrement, les brosses à dents électriques comportent généralement des têtes de brosse à dents amovibles qui peuvent être retirées et remplacées selon les besoins. Cela garantit que vous conservez la base rechargeable pour une utilisation à long terme et que vous maintenez le même niveau de propreté à chaque fois.

Même si vous remarquerez peut-être que les poils de votre brosse à dents commencent à s'écarter vers l'extérieur après une utilisation intense, il est bon de remplacer la tête de votre brosse avant qu'elle n'atteigne ce point. En général, les dentistes recommandent de changer la tête de brosse tous les trois mois.

Bien que vous puissiez effectuer ce changement plus tôt, si la tête de brosse est endommagée ou moins efficace, il n’est pas recommandé d’effectuer le changement beaucoup plus tard – et pas au-delà de quatre mois d’utilisation.