Vous vous demandez comment choisir un matelas alors qu’il existe tant de types différents disponibles à l’achat en ligne et en magasin ? Je sais que cela peut sembler déroutant au début, mais en tant qu'éditeur de matelas et coach certifié en sciences du sommeil, je suis ici pour vous dire que choisir un nouveau lit confortable ne doit pas nécessairement être difficile. En fait, il suffit de répondre à quelques questions clés pour démarrer votre parcours d’achat de matelas.

Lorsqu’il s’agit de choisir un matelas, ma règle d’or est d’en acheter un qui fait l’objet d’un essai de sommeil. Cela signifie que vous pouvez le retourner pendant la période d'essai pour un remboursement ou un échange si ce n'est pas le bon choix pour vous. Tous les meilleurs matelas de 2024 font l'objet d'un essai de sommeil, allant de 90 nuits à 365 jours, selon la marque que vous choisissez.

Les essais sont particulièrement importants lors d'un achat en ligne, car vous n'aurez pas la possibilité de vous familiariser avec le matelas au préalable. Ils vous permettent également de dormir beaucoup plus longtemps sur votre nouveau matelas que les 10 minutes que vous passeriez allongé dessus en magasin. Voici mes conseils d'expert pour choisir un matelas…

Types de matelas expliqués

Il existe six principaux types de matelas parmi lesquels choisir, mais tous ne vous conviendront pas pour les raisons que j'explorerai avec vous dans cet article.

Les types suivants sont largement disponibles pour acheter en ligne et en magasin, et connaître les bases de chacun rendra votre expérience d'achat beaucoup plus facile :

Hybride – ce type de matelas est composé de mousse et de ressorts ou de ressorts. La mousse fait partie du système de confort et les ressorts font partie du système de support. Les hybrides sont plus rebondissants que les matelas entièrement en mousse (et plus chers), et ils dorment plus frais grâce à une meilleure circulation de l'air à travers les ressorts/ressorts. Le meilleur matelas hybride à l'heure actuelle est le Saatva Classic, un hybride à ressorts de luxe qui offre une sensation de lit d'hôtel à la maison (lisez notre revue du matelas Saatva Classic).

Une empreinte de main gravée sur le dessus d'un luxueux matelas en mousse à mémoire de forme

Mousse – ce type de matelas contient uniquement de la mousse, sans ressort ni ressort en vue. C'est un excellent choix si vous aimez les matelas qui épousent le corps, mais ils retiennent plus de chaleur que les autres types, alors soyez prudent si vous êtes sujet à la surchauffe. Les meilleurs matelas en mousse à mémoire de forme offrent un superbe soulagement de la pression et une isolation des mouvements – ils sont excellents pour amortir les mouvements de votre partenaire afin qu'ils ne perturbent pas votre sommeil.

Ressort intérieur – souvent confondu avec un hybride, ce matelas traditionnel dispose d’un système à ressorts pour offrir un soutien. Nous ne recommandons pas les ressorts droits si vous avez besoin d’un grand soulagement de la pression ou d’une isolation des mouvements, mais certaines personnes les préfèrent quand même parce qu’ils sont gonflables et abordables.

Latex – à ne pas confondre avec les hybrides en latex, les matelas en latex pur sont construits avec des couches entièrement constituées de latex. La plupart utilisent du latex naturel ou biologique, comme le Talalay. Le latex est le matelas le plus durable, avec un excellent soulagement de la pression et un pouvoir de refroidissement naturel. Cela a cependant un prix, ce qui en fait un achat de matelas de luxe.

Matelas d'air – ici, le noyau de support est constitué de chambres à air gonflées via une pompe (ou une application ou une télécommande s'il existe une fonctionnalité intelligente). Les matelas pneumatiques sont un bon choix si vous souhaitez contrôler la fermeté de votre matelas et que vous ne savez pas quel type de sensation vous préférez. Pour être clair, ceux-ci sont très différents des matelas gonflables pour invités et beaucoup plus chers.

Matelas intelligent – Des lits contrôlés par une application qui suivent la durée et la qualité de votre sommeil, et suggèrent où cela peut être amélioré. J’ai tendance à prendre la plupart des résultats de suivi du sommeil avec des pincettes, car ils ne sont pas effectués dans des environnements de laboratoire dotés d’un protocole de test du sommeil approprié. Cependant, les données peuvent être intéressantes pour vous donner un aperçu général de ce qui se passe avec votre sommeil. Les matelas et lits intelligents offrent également un refroidissement et un chauffage personnalisés (pour chaque côté individuellement), ainsi qu'une fermeté personnalisée pour vous et votre partenaire.

Comment choisir un niveau de fermeté de matelas

Lors du choix de la fermeté d’un matelas, je recommande de laisser votre position de sommeil et votre poids corporel parler l’essentiel. Ces deux facteurs ont un impact important sur la fermeté que vous trouveriez la plus confortable. Voici un guide des différents niveaux de fermeté et à qui ils conviennent le plus :

Cote de fermeté : Sentir: Qui devrait le choisir :
1-2 Oreiller doux Dormeurs latéraux pesant moins de 130 lb
3 Doux Dormeurs latéraux pesant moins de 130 lb
4 Moyennement doux Dormeurs latéraux de poids léger à moyen qui aiment les lits moelleux
5 Moyen Dormeurs latéraux de tout poids ; dormeurs sur le dos et sur le ventre pesant 130 lb ou moins
6-7 Mi-ferme Dormeurs sur le dos, sur le ventre et sur le côté de poids moyen (130-230 lb) ; dormeurs souffrant de maux de dos
8-9 Ferme Corps plus lourds pesant plus de 240 livres ; les dormeurs souffrant de maux de dos qui aiment les matelas plus fermes
dix Dur et ferme Nous ne recommandons pas ce niveau de fermeté sauf avis contraire de votre praticien de santé.

Comment choisir un matelas pour votre position de sommeil

La façon dont vous dormez est un facteur important dans le choix du type de matelas. Je vais parler en termes généraux dans cet article, mais voici comment choisir un matelas en fonction de votre position de sommeil :

Dormeurs latéraux – Choisissez un matelas qui offre un soulagement constant de la pression autour de vos hanches, de vos épaules et de vos genoux. Ces points de pression seront les plus touchés par votre matelas, vous avez donc besoin de douceur et de contour ici pour vous aider à dormir confortablement. Un matelas doux à moyennement ferme est le meilleur choix pour dormir sur le côté.

Une illustration montrant les différentes positions de sommeil sur un matelas

Dormeurs sur le dos – Choisissez un matelas doté de nombreuses couches de soutien et axé sur le soutien lombaire. Vous voulez rester sur le matelas et ne pas vous y enfoncer, car un affaissement pourrait créer un creux dans votre dos et provoquer des douleurs à long terme. Vous pouvez également profiter d’un plateau-coussin ou d’un plateau euro pour ajouter un peu de douceur instantanée sans rien de trop modelant. Le matelas moyennement ferme est idéal pour la plupart des gens, les personnes plus lourdes préférant les matelas de couchage à dossier ferme.

Dormeurs sur le ventre – Comme les dormeurs sur le dos, vous devez choisir un matelas qui vous maintient au-dessus de la surface de sommeil afin que votre colonne vertébrale soit bien alignée. Tout creux dans le bas du dos créera une douleur qui remontera jusqu’au cou. Encore une fois, les matelas moyennement fermes sont parfaits pour les dormeurs sur le ventre, mais les lits plus moelleux sont généralement interdits pour cette position.

Comment choisir un matelas adapté à votre morphologie

Outre votre position de sommeil, votre poids corporel est un facteur important à prendre en compte lors du choix d'un matelas. Pourquoi? Parce que les corps plus légers ne s'enfonceront pas autant dans un matelas que les corps plus lourds, ce qui affectera la façon dont la colonne vertébrale est alignée, les points de pression sont soulagés et la façon dont l'isolation des mouvements et d'autres facteurs sont affectés. Voici ce que vous devez savoir sur les matelas et les poids corporels :

Personnes pesant moins de 130 livres – choisissez un matelas plus moelleux avec un contour décent, surtout si vous dormez sur le côté car vous souhaitez bercer vos épaules, vos hanches et vos genoux pour réduire les points de pression. Je recommanderais un matelas en mousse à mémoire de forme ou un hybride doux à moyennement doux comme la meilleure option pour vous.

Les personnes pesant entre 130 et 230 livres – vous avez un plus grand choix à votre disposition, mais je recommande un moyen-doux si vous êtes plus proche de 130 lb, quelle que soit la position de sommeil, ou un mi-ferme si vous êtes plus proche de 230 lb et que vous dormez sur le ventre ou sur le dos.

Les personnes pesant plus de 230 livres – choisissez un matelas ferme avec beaucoup de soutien pour vous empêcher de vous enfoncer davantage dans le matelas, où votre colonne vertébrale se désalignerait, provoquant des douleurs au dos et au cou. Un lit plus ferme sera également plus facile sur lequel vous pourrez vous déplacer, avec des matelas pour personnes lourdes conçus avec des matériaux durables pour les aider à durer plus longtemps sous un poids corporel plus élevé.

Combien coûtent les matelas selon la taille ?

Le coût d'un matelas dépend des matériaux à partir desquels il est fabriqué, de la qualité de ces matériaux (surtout s'ils sont certifiés biologiques), du lieu de fabrication et du nombre d'éléments importés impliqués, ainsi que du fait que le matelas soit vendu en ligne ou en magasin. . L’expédition peut également avoir un impact sur les coûts, les lits en boîte ayant tendance à être moins chers que les lits traditionnels expédiés à plat qui arrivent via White Glove Delivery.

Voici combien coûte en moyenne un matelas cette année :

Taper Prix ​​moyen pour une reine Prix ​​moyen pour un roi
Mousse à mémoire de forme 699 $ – 1 099 $ 849 $ – 1 299 $
Hybride 899 $ – 1 599 $ 999 $ – 1 799 $
Latex 1 599 $ – 2 099 $ 1 699 $ – 2 399 $
Ressort intérieur 399 $ – 599 $ 649 $ – 799 $
Matelas d'air 1 899 $ – 2 400 $ 2 000 $ – 2 800 $
Matelas intelligent 2 200 $ – 3 199 $ 3 399 $ – 4 699 $

Ce qu'il faut éviter lors de l'achat d'un matelas

Il est facile de se laisser emporter lorsqu'on achète un matelas : tous ces lits qui vous promettent le meilleur sommeil de votre vie sont très tentants. J'ai aidé d'innombrables personnes à choisir un bon matelas adapté à leurs besoins de sommeil, à leur corps et à leur budget, et au fil des années, j'ai dressé une liste de choses à éviter lors du choix d'un matelas.

Ne pas faire ce qui suit garantira que vous ferez un bon choix en fonction de vos besoins, plutôt que de vous laisser influencer par le langage marketing :

Un couple s'allonge sur un matelas qu'ils envisagent d'acheter ensemble

Astuce 1 : Choisissez un matelas soumis à un essai de sommeil – c’est ma règle d’or numéro un, car un essai de sommeil vous permet d’essayer le matelas à la maison avant de vous engager pleinement. Oui, vous devez toujours payer le lit à l'avance, mais si vous changez d'avis pendant l'essai, vous pouvez plus facilement le retourner pour un échange ou un remboursement. Assurez-vous simplement de prendre soin du matelas pendant la période d'essai (et au-delà) – je vous suggère de le recouvrir du meilleur protège-matelas que vous puissiez éviter, car vous ne pourrez pas le retourner s'il est endommagé ou taché.

Astuce 2 : N’achetez jamais uniquement sur la base d’une remise. Il y a d'énormes ventes de matelas la plupart des mois, vous pouvez donc régulièrement obtenir un matelas de premier ordre dans une boîte jusqu'à 50 % de réduction. Mais un prix très bon marché ne devrait pas être votre seul facteur décisif ; n'oubliez pas de penser à votre position de sommeil, à votre type de corps et aux personnes avec qui vous partagez un lit.

Astuce 3 : Si vous achetez en ligne, assurez-vous d’ouvrir le matelas en boîte dès son arrivée. Le laisser dans la boîte plus longtemps que ne le recommande le fabricant peut compromettre les matériaux du matelas et réduire sa capacité à se dilater correctement pour offrir le confort et le soutien auxquels il est destiné. Et s’il est tentant de dormir sur un matelas pendant qu’il se dilate, cela peut également compromettre sa forme et ses performances.

Ce qu'il faut retenir lors du choix d'un matelas

Choisir un matelas doit être une expérience amusante, et plus vous aurez de connaissances avant de faire vos achats, plus vous pourrez facilement trouver le matelas qui vous convient.

Assurez-vous de savoir quelle taille de matelas vous convient le mieux (les tailles standard aux États-Unis incluent twin, twin XL, full, queen, king et Cal king, et au Royaume-Uni, vous pouvez trouver simple, double, king et super-king). De manière générale, les matelas queen size (US) et king size (UK) conviennent à la plupart des couples, mais soyez clair sur les dimensions du matelas avant d'acheter et assurez-vous que le matelas que vous envisagez s'adaptera à votre cadre de lit existant – à moins que vous ne choisissiez une taille supérieure. ou vers le bas volontairement.

Comprenez les différents types de matelas et comment ils affectent chacun votre confort physique et la qualité de votre sommeil. Par exemple, la mousse à mémoire de forme est un bon choix pour les personnes ayant besoin d’un soulagement profond de la pression et d’un confort qui épouse le corps, mais elle peut emprisonner la chaleur et peut être trop chaude pour les dormeurs chauds.

N'achetez qu'un matelas proposé en période d'essai et doté d'une politique de retour claire. La plupart des marques de sommeil proposent la livraison gratuite, mais quelques-unes, comme Saatva, facturent des frais administratifs pour couvrir les retours et les échanges.

Quand acheter un matelas

Vous vous demandez quel est le meilleur moment pour acheter un matelas ? Il y a cinq ventes majeures de lits tout au long de l'année, et celles-ci ont tendance à offrir les PDSF les plus bas et les remises les plus importantes sur une large gamme de matelas. Dans l’ordre des plus grosses économies, les ventes à surveiller sont :

  • Black Friday – le dernier vendredi de novembre (voir notre guide des offres de matelas Black Friday)
  • Cyber ​​Monday – le lundi qui suit directement le Black Friday (voir notre guide de vente de matelas Cyber ​​Monday)
  • Journée des Présidents – le troisième lundi de janvier (voir notre guide de vente de matelas Journée des Présidents)
  • Memorial Day – le dernier lundi de mai (voir notre guide de vente de matelas Memorial Day)
  • Fête du Travail – le premier lundi de septembre (voir notre guide de vente de matelas pour la fête du Travail)

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