Comment choisir un matelas adapté à vos besoins de sommeil, à votre corps et à votre budget peut sembler un véritable exercice de jonglerie. Cela peut sembler encore plus difficile lors de vos achats en ligne, car vous ne pouvez pas d'abord vous asseoir et vous allonger sur le matelas.

Cependant, identifier votre style de sommeil personnel vous aidera à choisir facilement le matelas le mieux adapté à vos besoins. Je devrais le savoir – j’examine les lits en boîte depuis des années. Je partage ici mes cinq meilleurs conseils sur la façon de choisir un matelas qui répond à tous vos besoins, et je dévoilerai également certains de mes lits préférés qui sont en vente actuellement.

Nous approchons également de l'un des meilleurs moments pour acheter un matelas grâce aux ventes de matelas de la Journée des Présidents qui arrivent en février. Prêt à mieux dormir ? Alors voici comment choisir un matelas lors de vos achats en ligne…

Comment choisir un matelas lors de vos achats en ligne – 5 conseils de pro

1. Identifiez votre style de sommeil

À moins que vous ne soyez un dormeur combiné – quelqu'un qui dort dans n'importe quelle position qu'il trouve confortable – vous aurez une position de sommeil dominante. Je dors sur le côté, donc les matelas plus durs avec peu de contour ou de confort pour épouser mes épaules et mes hanches sont un cauchemar pour moi.

Identifier votre style de sommeil personnel est une étape cruciale lors du choix d'un matelas. Voici ce que je recommande, basé sur mon expérience de test des meilleurs matelas dans une boîte :

Dormeurs latéraux – Si vous êtes de poids moyen ou un peu plus léger, je vous recommande un matelas en mousse à mémoire de forme moyennement ferme. Cela offrira un bon équilibre entre confort câlin et soulagement de la pression, les points de pression de vos côtés pendant votre sommeil (hanche, épaules et genoux) s'enfonçant en un seul toucher. Si vous êtes beaucoup plus léger, choisissez un matelas moelleux ou moelleux entièrement en mousse. Si vous pesez plus de 250 livres, je vous recommande soit un lit en mousse ferme, soit un matelas hybride (ressorts et mousse) pour ajouter plus de soutien et de durabilité.

Un couple dort sur le côté face à face

Dormeurs sur le dos et sur le ventre – Je vous ai regroupés car vos besoins en sommeil seront largement les mêmes. Choisissez un matelas hybride mi-ferme ou un matelas tout en mousse mi-ferme à ferme. Vous avez besoin d’un lit plus ferme pour maintenir votre corps au-dessus du matelas dans un alignement sain de la colonne vertébrale. Sans ce soutien, vous risquez des douleurs lombaires à long terme.

Couches combinées – Ici, vous serez davantage guidé par votre poids corporel que par votre position de sommeil, alors choisissez un matelas plus moelleux si vous êtes très léger, ou moyennement ferme à ferme si vous êtes plus lourd. Pour les personnes pesant entre 150 et 240 livres, un matelas moyennement ferme est idéal.

2. Apprenez à connaître votre corps et ce dont il a besoin

Maintenant que nous savons comment choisir un matelas adapté à votre position de sommeil et à votre poids, il est temps d'examiner vos autres besoins en matière de sommeil. Cela implique de réfléchir à tous les défis auxquels vous êtes confrontés en matière de sommeil et à la manière dont un bon matelas pourrait les réduire.

Par exemple, si vous dormez chaud ou si vous souffrez de sueurs nocturnes ou de bouffées de chaleur, je vous recommande de choisir le matelas rafraîchissant le mieux adapté à votre style de sommeil et à votre budget. Voici quelques autres exemples de problèmes de sommeil et comment choisir un matelas qui les résout ou les réduit :

Tu dors avec un ronfleur – Choisissez un matelas compatible avec un matelas réglable, car votre partenaire peut dormir en pente pour réduire ses risques de ronflement.

Vous avez mal au dos – Je recommande fortement d’investir dans l’un des meilleurs matelas hybrides (mousse et ressorts) conçu avec un bon soutien lombaire et un excellent soulagement de la pression. Ne tombez pas non plus dans le piège des « lits durs », car les lits fermes ne sont pas toujours les meilleurs ici. En fait, les matelas mi-fermes sont désormais recommandés par les chiropracteurs.

Un homme s'assoit sur son matelas et tient la main sur son bas du dos douloureux

Vous partagez avec un dormeur agité – Choisissez un matelas offrant une excellente isolation des mouvements et évitez un sommeil interrompu. Les lits en mousse à mémoire de forme sont les meilleurs ici, car ces grandes plaques de mousse denses éliminent pratiquement le transfert de mouvement d'un côté du lit à l'autre.

Vous êtes enceinte et vous avez mal à la hanche – C'était ma vie pendant les deuxième et troisième trimestres de ma grossesse. Je recommande un hybride moyennement ferme avec un grand confort de contour pour réduire la pression sur vos hanches mais également pour vous offrir suffisamment de soutien pour faciliter la mise au lit et la sortie du lit avec un baby bump.

Bien qu'il soit tentant de choisir un matelas en mousse à mémoire de forme pour obtenir cette sensation de câlin qui soulage la douleur, vous risquez de vous retrouver coincé. En guise de compromis, associez un lit hybride à l’un des meilleurs surmatelas en mousse souple.

3. Sachez de quelle taille de matelas vous avez besoin

Cela semble évident, mais vous seriez surpris du nombre de fois où on me pose des questions sur les avantages des différentes tailles de matelas. Voici donc un petit aperçu pour vous aider à choisir :

Matelas jumeaux (39×75”) – Idéal pour les enfants et les adolescents, ainsi que les adultes disposant de petits espaces de couchage

Matelas Twin XL (39×80”) – Plus longs qu’un lit jumeau, ils sont parfaits pour les adolescents, les étudiants et les adultes qui souhaitent partager une chambre mais pas le même lit.

Matelas complets (54×75”) – Un bon choix pour les dormeurs seuls qui veulent plus d’espace qu’un jumeau mais sans avoir à débourser pour un lit queen.

Matelas Queen (60×80”) – Je recommande cette taille de lit aux couples qui apprécient l’intimité des câlins en partageant le lit.

Matelas King (76×80”) – Si vous partagez avec un partenaire et que vous aimez tous les deux avoir de l’espace pour vous étendre et vous déplacer entre les positions de sommeil, choisissez un lit king car un lit queen sera trop étroit pour vous.

Matelas Cal king (72×84) – Les dormeurs très grands qui partagent le lit ou qui ont besoin d’un maximum d’espace pour s’étendre lorsqu’ils dorment seuls sont mieux lotis avec un lit king Cal. Ceux-ci sont plus étroits qu’un matelas king mais 4 pouces plus longs.

4. Recherchez toujours une offre sur le matelas que vous avez choisi

Avec autant de ventes mensuelles de matelas intéressantes à acheter, il est rarement nécessaire de payer le PDSF complet pour un matelas en ligne. Je couvre les ventes et les offres de matelas dans le cadre de mon travail et ce que je vois, c'est de nombreuses grandes marques de sommeil offrant des remises persistantes mois après mois.

L'image montre des étiquettes de vente blanches sur fond rouge

Par exemple, Saatva, Nectar Sleep, Purple, Casper, Nolah Sleep, Layla Sleep, Leesa, DreamCloud et Helix Sleep réalisent des ventes constantes. Celles-ci vont de 10 % à 50 %.

Le coût moyen d’un matelas queen size est d’environ 1 000 $, mais il existe de nombreuses variations d’un côté ou de l’autre. Par exemple, notre matelas de style hôtelier abordable préféré, le DreamCloud, coûte 799 $ pour un lit queen dans les ventes de matelas DreamCloud. Notre lit le mieux noté, le Saatva Classic (lisez notre revue de matelas Saatva Classic pour savoir pourquoi) coûte 1 696 $ pour un lit queen dans la vente de matelas Saatva.

5. N’achetez un matelas en ligne que s’il dispose d’une période d’essai

C’est ma règle d’or numéro un pour toute personne qui achète un matelas en ligne. Parce que vous ne pouvez pas entrer dans une salle d'exposition de matelas et vous asseoir sur le lit, vous allonger dessus et généralement mettre la main à la pâte avant de dépenser de l'argent, il est essentiel que vous choisissiez un matelas offrant un essai de sommeil. L'exception à cette règle concerne les articles en vente finale.

La plupart des matelas en boîte et des matelas de style plus traditionnel vendus en ligne feront l'objet d'un essai. Cela signifie que vous disposerez d'une période de temps spécifique pour le tester à la maison afin de vous assurer que c'est le bon choix pour vous. Si, au cours de cette période d’essai, vous décidez que ce matelas n’est pas fait pour vous, vous pouvez le retourner à la marque pour un remboursement ou un échange.

Certaines marques, comme Saatva, facturent des frais de retour ou d'échange de 99 $, tandis que la majorité propose des retours gratuits. Cependant, Saatva, comme Nectar Sleep, Emma Sleep, Avocado Green et DreamCloud Sleep, propose un essai de 365 nuits. Je recommande une période d’essai de matelas d’au moins 30 nuits consécutives, car c’est le temps (en moyenne) qu’il faut à votre corps pour s’habituer à un nouveau matelas.

Les 3 meilleures ventes de matelas en ligne pour acheter aujourd'hui