Apple Fitness Plus se lance dans le mouvement pour 2024 – littéralement. Le service de fitness par abonnement vient d'annoncer un nouveau programme d'entraînement dédié au golf et créé en partenariat avec la star montante de la LPGA Rose Zhang.

Un certain nombre de mises à jour remarquables seront apportées à Apple Fitness Plus en janvier, mais le programme intitulé Strength, Core and Yoga for Golfers est ce qui me passionne le plus. Non seulement les programmes sont diffusés moins fréquemment que, disons, Artist Spotlights, mais ce n'est que le deuxième que le service propose pour un sport spécialisé (le premier était un programme centré sur le ski sorti en septembre 2021.)

Les joueurs passionnés et les débutants peuvent améliorer leur jeu en faisant de l'exercice en dehors du green. Les entraînements de base aident à la stabilité globale et à la rotation du corps. Les entraînements de force sont indispensables si vous souhaitez conduire le ballon avec plus de puissance et améliorer votre équilibre. Le yoga est également un excellent moyen de travailler la mobilité de votre poitrine et de vos hanches.

Rose Zhang rejoint l'entraîneur de Fitness Plus, Kyle Ardill, pour diriger le programme d'entraînement. La golfeuse professionnelle de 20 ans est surtout connue pour être devenue la première femme à remporter deux fois le championnat de division 1 de la NCAA, mais elle a également fait forte impression lors de sa saison recrue dans la LPGA en 2023.

L'année dernière, j'ai parlé au fondateur de PXG, Bob Parsons, de la façon dont il rend le golf plus inclusif avec des parrainages égaux pour les équipes collégiales masculines et féminines. En général, ce sport peut être intimidant pour les nouveaux venus, en particulier les jeunes joueurs et les femmes. Ainsi, avec Rose Zhang comme visage et co-conceptrice de ce programme, Apple Fitness Plus pourrait contribuer à rendre le golf plus accessible.

Lorsque vous aurez complété le programme et suivi les entraînements sur votre Apple Watch, vous travaillerez à fermer les sonneries de votre Apple Watch. Mais vous pouvez également garder votre Apple Watch attachée lorsque vous vous rendez au terrain de golf. J'ai porté l'Apple Watch Ultra pour le golf, mais la société a depuis publié une mise à jour via watchOS 10 qui la rend idéale pour les golfeurs.

La mise à jour du logiciel watchOS 10 qui a fait ses débuts à l'automne 2023 propose une API qui permet aux développeurs d'applications d'analyser les mouvements de swing à l'aide des capteurs de mouvement améliorés de l'Apple Watch Series 8 et des versions ultérieures. Cela signifie que, via l'une des meilleures applications Apple Watch pour le golf comme GolfShot, vous pouvez suivre votre jeu avec précision et obtenir des conseils personnalisés sur la façon de vous améliorer.

Si devenir golfeur ou améliorer votre jeu de golf fait partie de vos résolutions 2024, vous voudrez peut-être consulter le nouveau programme Apple Fitness Plus. Le service coûte 9,99 $/mois ou 79,99 $ par an. Cependant, vous bénéficiez jusqu'à trois mois gratuits lorsque vous achetez un nouvel appareil Apple tel qu'une Apple Watch.