En tant qu'éditeur du sommeil et coach certifié en sciences du sommeil, je teste de nombreux produits pour le sommeil chaque mois. Beaucoup prétendent vous aider à vous endormir plus vite, plus vite et plus longtemps, mais d’après mon expérience, peu d’entre eux fonctionnent réellement. Cependant, il existe une poignée de produits pour le sommeil sur lesquels je ne jure que et je les offrirai cette année comme cadeaux de Noël à ma famille et à mes amis.

Mon cadeau de Noël préféré à offrir à Noël est le spray d'oreiller This Works Deep Sleep (à partir de 20 $ sur Amazon). Ce n'est pas un gadget de sommeil super excitant ou une couverture lestée de luxe, mais intégrez-le à votre routine du coucher pendant 30 nuits et il se transformera en un « signal de sommeil » pour votre cerveau. Comme dans, chaque fois que vous sentez ce spray pour oreiller, votre cerveau pensera : « Hé, c'est l'heure du coucher ! Il est temps de se détendre et de dormir.

Des somnifères naturels qui fonctionnent vraiment à une couverture lestée très populaire qui réduit l'anxiété tout en vous gardant au chaud, voici les produits pour le sommeil que j'offre ce Noël…

9 produits pour le sommeil que j'offre à Noël