Running – Sommes nous faits pour courir ?
Ceux qui me connaissent savent que j’adore la course à pied, alors je me suis dit pourquoi pas en parler un peu et vous partager un reportage que j’ai bien aimé.
Reportage « Sommes nous faits pour courir ? » – Contenu
On y parle des origines du running, de notre prépondérance à la course (« notre » au sens large de l’Homme), des Éthiopiens, des chaussures minimalistes/maximalistes ou encore de l’ultra-trail. Tout cela condensé dans ce reportage de 49 minutes. Dites moi ce que vous en avez pensé et si vous courez aussi alors n’hésitez pas à me rejoindre sur Runtastic :D
Et puis un débat
Tant qu’on y est je vous ai aussi mis une playliste contenant différentes parties d’un débat sur le running et plus particulièrement sur le type de chaussure à adopter. En effet le premier reportage fait une sorte d’éloge aux chaussures minimalistes en nous prouvant que beaucoup de choses sont mieux quand on court avec de telles chaussures (pied renforcé, meilleures sensations, moins de blessures, meilleur amorti et meilleure foulée…) mais ce n’est pas si simple que ça et le choix de la bonne chaussure à adopté mérite réflexion.
Mon avis
En tant qu’amateur je pense qu’il faut un entre deux (bien une réponse de normand ça ^^). Et il faut surtout s’adapter à la surface. On ne court pas avec le même matériel sur bitume que sur de la terre ou sur du sable. Le béton est une surface moderne, il est donc normal que l’Homme ait innové pour produire des chaussures qui nous permette de nous déplacer sans douleurs sur une surface dure comme celle-ci. Cependant sur une surface plus meuble comme la terre je pense qu’il serait bon d’adopter des chaussures plus simples. De même, faire des renforcements de pieds (courir pieds nus sur du sable par exemple) de temps en temps pourrait être un bon compromis. L’important est d’être sensibilisé sur l’importance du type de chaussure et d’agir en conséquence. Quel est votre avis ? On se rejoint dans les commentaires pour continuer ce débat :D
Ah bah ça fait des années que je cours pieds nu , et qu’on me prend pour un dingue !
Bon
par contre sur les falaises en silex ou autre pierre tranchante je fais
pas le poids ^^ (Une de mes chaussures (fine certes , mais quand même)
c’est tranchée en deux ^^)
ahah oui c’est pas bon de courir pieds nus partout non plus ^^ as tu essayé des grosses chaussures pour courir ? As tu déjà été blessé aux pieds ?
Plus je les prend confortable et grosses, plus j’ai mal aux talons en courant, en fait je fait moins attention quand mes chaussure sont rembourrée Cependant, ce cogner le talon avec une chaussure minimaliste sur une bordure de trottoir ça fait bien souffrir, et ça fait regretterde ne pas avoir pris les grosses baskets. .